问脚骨折后咋锻炼蹲

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• 脚骨折怎么办

  在临床上，病人经常会发生脚骨折，这是一种常见的骨折。病人出现脚骨折后，应该及时到医院去就诊，经过骨科医生检查，再拍摄脚部的X线光片，以明确骨折的程度。如果是线性骨折，没有移位，可以采取保守治疗。如果有移位，经过保守治疗无效，可以考虑进行手术治疗，在麻醉下进行切开复位，然后给予克氏针或者钢板，来进行固定。当然，不管是保守治疗还是手术治疗，患者都需要卧床休息，禁止活动，同时要抬高患肢，并且注意下肢的功能锻炼。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-11 4996次

• 脚骨折了怎么消肿

  脚骨折了以后，消肿的最快方法是局部的制动，主要是不能再活动，同时使用石膏外固定，使骨折断端保持稳定，这样就可以减轻骨折断端的出血及肿胀。同时在48小时内冰敷，利用冰块对局部进行冷敷两天，两天内禁止局部的按摩，以及揉搓。骨折48小时后，也就是两天以后，再进行热敷。同时一定要多休息，少下地活动。卧床休息时，一定要将患肢抬高，这样可以加速脚的血液回流。另外，可以口服一些活血化瘀的药物，来促进肿胀的消退。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-11 6318次

• 脚骨折后咋锻炼蹲
  患者脚骨折，进行下蹲的练习，必须要在骨折达到临床愈合的标准，并且拆除了外固定之后，在医生指导下逐渐进行肌肉和关节活动度的练习，当患者能够适应一定压力之后，循序渐进的尝试进行下蹲训练，并且在进行训练的过程当中一定要根据患者身体的实际情况逐渐进行练习，最好在别人搀扶或者是采用相应器械保护的情况下减轻身体压力，进行适当的下蹲练习。患者发生脚骨折之后恢复的早期不可以进行下蹲练习，此时骨折断端不稳定，过度的负重有可能会造成患者出现骨折移位，在下蹲的过程当中造成负重压力成倍增加，过早练习会加重患者的伤情。
  语音时长 01:12”
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-06-24 1456次

• 脚骨折怎么锻炼
  脚骨折发生之后，经过医生详细的复位治疗之后可以开始练习脚部的脚趾，脚掌和脚踝关节活动，并且做肌肉的主动的伸缩练习，加强肌肉的收缩力，防止发生萎缩。2-3周后开始练习脚部的各关节的活动幅度，避免发生关节粘连和关节僵硬的情况。同时，要适当的做股四头肌和小腿肌肉的收缩，以防止肌肉发生萎缩，并且这样大块的肌肉进行锻炼，可以加速血液循环，促进受伤部位及时愈合。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-01-05 2804次

• 脚骨折后多久可以跑步锻炼？
  病情分析：脚上出现了骨折，一般来讲需要三个月才能够恢复的比较好，如果跑步锻炼的话，至少要在骨折之后的4~5个月。意见建议：建议在骨折之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，不管是保守治疗还是手术治疗，都需要进行石膏固定6~8周左右的时间，定期复查。如果骨折恢复得比较好，可以拿掉石膏，逐渐的站立行走，逐渐的增加行走的时间以及负重的力量。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-26 3603次

• 脚骨折后多久可以跑步锻炼
  脚上的骨折之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，不管是保守治疗还是手术治疗，都需要进行石膏固定6到8周的时间。定期复查，如果骨折愈合的比较好，就可以逐渐的拿掉石膏进行康复功能锻炼，一般来讲至少三个月的时间才可以进行跑步锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-19 2202次

• 脚骨折后拆了石膏怎么康复锻炼
  对于病人出现了足部骨折以后，如果骨折断端对位对线比较好，可以行保守的石膏托固定的治疗，来限制足部的负重和屈伸的活动，从而给骨折愈合创造修复条件。在骨折稳定后可以撤除石膏托，逐渐的行脚趾部的屈伸，踝关节屈伸的锻炼，并且可以拄拐足部轻负重活动。因为在足部骨折石膏固定以后，长时间不活动很容易导致脚趾部位的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 681次

• 脚骨折后拆了石膏怎么康复锻炼
  脚骨折患者在拆除石膏后康复锻炼至关重要，科学有效的锻炼能够加速恢复，减少后遗症。下面将详细介绍康复锻炼的步骤及注意事项。进行轻度的关节活动，如缓慢的转动脚踝，逐渐增加活动范围，以促进关节灵活性的恢复。进行肌肉力量的训练，如通过绷直和弯曲脚趾
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-14 0次