有什么生发的好方法

女, 35岁

2022-03-28 322次

病情描述:

最近一段时间头发掉落得特别厉害,一直也不见长,用了好多洗发水效果都不是特别明显;所以我想问一下促进生发的方法有哪些?

医生回答

病情分析:

生发最好的方法就是调整饮食生活习惯。1.合理膳食,多吃菠菜、芹菜、瘦肉、鸡蛋等,或者多吃一些黑芝麻、黑米、黑豆等,这些食物都能够起到使头发变黑的作用;禁烟酒,少吃刺激食物;2.选用合适的洗发水及护发素,保持头皮清洁,避免毛囊堵塞。建议平时生活中要拥有良好的生活习惯,保持充足睡眠,避免熬夜,不要烫染头发,烫染对头发的伤害很大,多次烫染会使发质及发量变差。

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