产后如果缺乳,首先家人应该鼓励乳母树立哺乳的信心。
其次,要学会正确的哺乳办法,如果不知道如何正确的哺乳,可以向有经验的家人或者是到医院就诊寻求帮助,以便于进一步指导。
第三,尽量母婴同室,做到按需哺乳,可以适当的增加哺乳的次数,夜间也要做到哺乳。
第四,适当的调节饮食,多进食营养丰富的汤汁,如鲫鱼汤、排骨汤,黄豆炖猪脚汤等。
第五,尽量避免进食减少乳汁分泌的食物,如韭菜炒猪肝等。
第六,保持充足的睡眠,有利于乳汁的分泌,可以的话就尽量做到与婴儿同吃、同睡。
第七,还可以通过中药辅助促进乳汁的分泌。