维生素可以增加孩子抵抗力吗

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医生主讲实录

维生素是可以增加孩子的抵抗力的。建议我们在日常的生活中可以适当的多给孩子进食一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素,比如西兰花、黄瓜、西红柿、香菇、木耳、苹果、梨、草莓、橙子、猕猴桃等等。

可以让孩子多进食一些富含优质蛋白的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等等,也要让孩子进行合适的体育锻炼,从而增强自身抵抗力,要避免让孩子长期熬夜。

以上内容仅供参考

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