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• 慢性前列腺炎的食疗保健法有哪些

  如果有排尿症状，可以多吃点白瓜子，对前列腺有好处。因为白瓜子里边有α受体阻滞剂，也就有一些植物药的成分，可以吃一些花粉。前列康里边的主要成分，就是油菜花粉，油菜花的花粉制作的。再有保健的，就是不要吃辣的东西，不要喝酒，饮食清淡一些，多饮水，特别是夏天多喝一点水，有利于把体内的毒素排出来。再就是适当的运动，要保健，适当的运动，适当的性生活，掌握频率和节奏，自己控制好自己的情绪，保持比较愉快的状态，其他没有更好的东西，生活方式无外乎，就是日常生活，起居、生活、饮食、心态，自己调整好就是不错的。

  

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  何学酉 主任医师中国人民解放军总医院

  2019-09-23 3228次

• 足部骨折后期如何消肿

  足部骨折特别容易产生肿胀，后期如何消肿也就是如何改善血液循环，使肿胀得以改善，通常有好多种方法，包括可以做局部理疗，如做按摩，也可以在局部进行加压，比如穿有弹性的弹力袜、用弹力绷带等，都有一定的消肿作用。彻底消肿还是要随着脚的功能的恢复，也就是随着逐渐康复，才能彻底消肿。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 2174次

• 颈椎保健法
  颈椎保健的保健对象主要是：1、长期伏案工作和面对电脑工作时间比较长的人群，另外颈椎易损伤人群也是保健对象范围内。2、经常有颈部不适感的人群也要进行颈椎保健。对于颈椎病的自我判断主要为,颈项肩酸紧痛、活动受限、肩背部的沉重、局部的肌肉僵硬、上肢乏力等症状。颈椎保健的热敏灸方法的穴位主要是分布在颈、肩、背三个部位，在相应的高发部位探查到热敏穴位，并在此部位上进行热敏灸可以激发经气的感传、疏通颈部的经络、调和气血，从而消除局部肌肉的疲劳，预防和缓解颈椎的劳损，达到颈椎保健的目的。
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  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-10-29 1798次

• 睡眠保健法
  睡眠保健的保健对象主要是多梦、易醒、睡眠不实的人群。对于睡眠障碍的自我判断主要是第一，入睡困难、易醒、晨醒过早，睡眠不实。第二，经常感到头昏脑胀、精神萎糜、倦怠乏力、纳谷不化、食欲不振、注意力不集中、记忆力减退等现象。对于睡眠保健可以采用热敏灸的方法，通过激发经气调节脑细胞的兴奋和抑制过程，调整生物节律，对睡眠具有良好的调节作用。另外保持平和的心态，劳逸结合，睡前适当散步，用温水泡脚，还可进食滋养心阴的食物，比如说冰糖莲子羹、小米红枣粥藕粉或桂圆肉等，有助于睡眠的改善。
  语音时长 1:13”
  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-10-24 1518次

• 糖尿病病人如何做好足部保健
  病情分析：糖尿病患者容易患糖尿病足，与长期的血糖升高导致吞噬细胞功能下降，对于细菌等病原微生物的清除能力下降有关，还有长时间的血糖升高导致周围神经损伤有关系。意见建议：糖尿病患者首先应该是严格控制血糖，平时应该保持足部卫生，皮肤干燥的时候用润肤剂，要积极治疗足部的真菌感染。
  袁红娟 副主任医师天津市第一中心医院

  2019-04-11 801次

• 怎样用睡前保健按摩法防治便秘
  病情分析：便秘是说存在大便次数减少，同时伴有排便困难和大便干结。便秘因为引起的原因不同，大致可以分为两类，功能性便秘和器质性便秘。而睡前保健按摩法更适合于防治功能性便秘。意见建议：功能性便秘多是因为进食量少、工作紧张、滥用泻药等因素引起。故而睡前顺时针摩腹，刺激肠道收缩，促进肠道蠕动，可用于防治便秘。
  魏亚杰 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-07-04 1201次

• 颈椎自我保健法
  快节奏的今天，颈椎病已不再是中老年人的专利，其发病年龄已经从40岁下降到30岁，这是多么可怕的一个数字啊！颈椎病在都市白领中已成为一种职业病，作为年轻一族的我们应该敲响警钟，别让颈椎病找上你。虽然我们还年轻，有强健的体魄可以消耗。但我们要为自己的将来做打算，不要等疾病发生了才去重视和治疗它。要懂得防
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-09-12 1124次

• 推荐：远志功效全面，养生保健好选择！
  前一段时间，有一位患者因为近期记忆力减退、心神不宁而前来就诊。患者自述，他平时有失眠的症状，睡觉时经常做梦，有时心跳会加速跳动一阵子，在仔细询问了他的病史并进行了全面的医学检查后，我确诊他患有轻度的神经衰弱。神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，主要表现为记忆力减退、注意力不集中、失眠多梦等症状。对于这
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-03-14 0次