寒冬季节冠心病的保健与养生_杨庆玺医生的语音科普_妙手医生

寒冬季节，天气寒冷可以引起全身的血管收缩，同样也可以引起冠状动脉的收缩。如果患者本身粥样动脉有斑块形成，有部分的狭窄，在寒冷的天气下就可以引起更进一步地加重。所以在冬季冠心病患者应该注意保暖，不管是室内保暖以及穿的衣服也应该注意保暖，这是非常关键的，保暖以后就可以预防冠心病、心绞痛以及心肌梗死的发生。

可以多吃一些蔬菜水果。例如维生素a、维生素c含量比较丰富的西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子、香蕉等这些都可以。

建议低盐低脂饮食，少吃油腻食物，比如腌的咸菜、榨菜，腌的鸡蛋、鸭蛋等都是不建议吃的，每天盐的摄入量控制的6克以内，少吃肥肉、排骨、鱼籽等。如果长期服用，吃过多的油腻食物可引起血脂的升高，加速的动脉硬化。

应该适当参加有氧运动，冬天更应该适当的有氧运动，一般选择在下午运动，尽量不要选择早上运动，因为早上运动可以诱发一些心律失常或者是心肌缺血。

寒冬季节冠心病的保健与养生

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