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医生主讲实录

跑步出现头晕,有可能是由于跑步时心率增快,全身需要的血流量增多,导致回流到脑部的血流量减少,引起脑动脉短暂性出现供血不足,大脑缺血缺氧后出现头晕,经过休息后头晕症状可以得到缓解。一般见于一次性跑步时间过长的人群,还有部分人群平素身体虚弱,缺乏锻炼,也可能短时间跑步后就出现头晕。跑步时还容易导致大量出汗,水分流失,引起低钠、低钾,也会出现头晕症状,低血糖人群跑步后也容易出现头晕,跑步会消耗大量的能量,所以血糖偏低的人跑步容易发生头晕。

高血压患者跑步时,血压升高也容易出现头晕。贫血和心脏疾病患者,跑步时耗氧量增加,机体供氧和耗氧出现不平衡时也容易出现头晕。建议大家运动前一定要做好热身运动,运动的时间不宜太长,不宜剧烈,跑步后要多休息,喝水,平时要多吃水果蔬菜等。

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