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• 睡眠障碍的常见病因有哪些

  睡眠障碍的常见病因有哪些？（睡眠障碍、失眠）引发睡眠障碍往往是由多方面造成的，具体的病因主要有以下几点：①自身免疫力低下，是导致失眠的一个主要病因。所以日常应重视自身免疫力的提高，保证营养均衡摄入，多参加体育锻炼等。②精神刺激。③药物影响④环境改变，由于睡眠环境的改变，在较为陌生的地方，很多人都会出现失眠现象。⑤嗜烟和酗酒⑥身体状况，身体舒适是获得休息与安睡的先决条件。同时注意睡前习惯，都可能会导致失眠。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-06 1750次

• 焦虑障碍相关性睡眠障碍病因

  焦虑的朋友会导致体内激素分泌失调，这些异常的激素会干扰睡眠节律，人和动物是一样的，是有一个自然的生物节律的，比如日出而作，日落而息，光照会刺激大脑产生一些激素，这些激素会调节的睡眠节律。当焦虑的时候，会从体内干扰这些激素的一些分泌，打乱体内激素的平衡，就容易出现失眠的情况。所以焦虑的朋友，应该尽早地进行诊治，避免最后发展成顽固性的失眠，最后失眠也会对身体有比较大的影响，会进一步诱发很多的疾病。

  

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  刘明勇 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-08-01 2256次

• 睡眠卫生不良的药物治疗
  早起可以适当地使用镇静催眠类的药物，来帮助患者缩短入睡潜伏期和维持睡眠时间，可以根据患者失眠的类型选择适当的药物，比方说以入睡困难为主的，可以选择应用短半衰期的苯二氮卓类的药物，比方三唑仑、米达唑仑等等，或者是非苯二氮卓类的药物，如唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆等等如果说以频繁觉醒或者走醒为主要表现的，那么我们要在临床当中应用的时候，可以选一些长半衰期的苯二氮卓类药物，它的镇静催眠能维持比较长的睡眠时间，如阿普唑仑、劳拉西泮、氯硝西泮等等，对于睡眠卫生不良的患者，药物治疗仅仅是一个早期阶段，进行了一个辅助性的方法，随着这个良好睡眠卫生习惯的建立，大多数患者的这个睡眠也就会得到一个相应的改善。
  语音时长 1:37”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-05 745次

• 睡眠卫生不良的诊断标准
  睡眠卫生不良的诊断至少应该包括第一项和第二项。第一项患者有失眠或者是过度思睡的主诉，第二项至少存在下列的症状之一：第一，每个星期至少有两次白天午睡或者是打盹；二，就寝时间和觉醒时间变化无常；三，每周至少有两到三次赖床不起；四，在就寝前常规使用乙醇、仙草或者是咖啡因等物质；五，就寝前比较近的时间内进行体育锻炼；六，就寝前比较近的时间内进行令人兴奋或情绪激动的一些活动；七，患者会经常在床上进行一些和睡眠无关的活动，比方说看电视、阅读学习等等；八，睡床令人不舒服，比方说床垫不好等等；九，卧室的光线过于明亮，通风不好，不整洁，太热太冷，或者是，缺乏一些入睡的环境；十，就寝前从事一些需要高度集中注意力的活动；十一就是就寝前精神活动过于丰富，比方说思考、计划或者是回忆往事等等。第三项就是多导睡眠图那么出现了一种以上，第一就是睡眠潜伏期延长；第二就是睡眠效率下降；第三，平凡的觉醒；第四，早醒；第五，多次小睡睡眠潜伏期的实验显示了一个过渡的嗜睡。第四项就是没有躯体或者是精神疾病能够结束这些症状。第五项就是临床表现不符合其他类型睡眠的一个诊断标准。
  语音时长 2:20”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-03 1567次

• 营养不良最常见的病因是什么
  通常是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足，但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩。如果不能长期摄取由适当数量、种类或质量的营养素所构成的健康饮食，个体将营养不良，长期的营养不良可能导致饥饿死亡。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-12-07 1802次

• 引起小儿消化不良的病因有哪些
  小儿消化不良的原因目前还不明确，认为是多种因素综合作用的结果，这些因素包括了饮食和环境，胃酸分泌，幽门螺旋杆菌感染，消化道运动功能异常，心理因素以及一些其他胃肠功能紊乱性疾病，如胃食管反流性疾病，吞气症，肠易激综合征。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-30 801次

• 科学的睡眠卫生都包括什么？
  ​1，定时休息，准时上床，准时起床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，无论前晚何时入睡，次日都应准时起床，周末和休息日也应如此。2，保持卧室空气流通和适宜温度。好的环境有助于快速入睡，气温以18~20℃最佳，干燥天气地板应洒水。床铺应该舒适、干净、柔软适中，卧室安静、光线与温度适当。3，坚持睡前的习惯性
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 61次

• 老年人如何讲究睡眠卫生？
  第一个是重视睡眠质量，不必在意时间的长短，对于失眠症的人来说，多数失眠的人，睡意来得晚，通常比一般的人晚睡三到六个小时，因此掌握推迟睡眠的时间，免得早上床以后，辗转不安而难以入睡，应该在没有睡意的时候，散步或是从事一些业余爱好，看一看不用动脑筋的一些书籍和报纸，等到有了睡意再上床。第二个就是睡好回笼
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 80次