怀孕可以吃连子吗

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医生主讲实录

怀孕是可以吃莲子的,莲子具有降火的功效,少量服用对孕妈妈来说是很好的补品,特别是孕期容易上火的人群。

但是,莲子属于阴性食物,吃多了导致身体太寒凉,对胎儿的健康也非常的不好,所以不宜大量服用。

不过孕妈妈可以将莲子和红枣,红豆,百合等健康的食材搭配使用,并适量减少莲子的用量,这样可以起到很好的养生效果。

建议在怀孕期间要营养均衡的饮食,注意维生素以及蛋白质的摄入量。

以上内容仅供参考

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