问颈椎病睡觉注意什么

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• 颈椎病应注意什么

  颈椎病的注意事项，归纳起来有以下几个方面，第一个方面就是，改变不良的工作和生活习惯，如我们经常喜欢卧在床上阅读、看电视、玩手机等等，这种不良习惯我们要注意。第二个，一定要避风寒、避潮湿，夏天应该注意避免风扇、空调，直接针对我们的颈部这样来吹，特别是冬天，有一些体质比较差的人，或者是我们有颈椎病的患者，应该注意颈部的保暖，或者戴围巾、戴围脖或者戴帽子。第三，避免颈部外伤，颈部是比较脆弱的，受外伤之后，很容易引发我们的颈椎病。第四个方面就是经常做颈椎的一些操的锻炼，包括用颈部来写米字，颈部写的繁体字，或者做一做八段锦的一些，针对颈部可以锻炼的一些操。第五，睡觉的枕头高度要合适，建议枕头高度为10到15厘米，睡眠时头部保持，轻度后仰的体位。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 3990次

• 颈椎病治愈后要注意什么

  颈椎病治愈以后，首先从病因上来找到对策。首先如果是颈椎病开刀以后的治愈，比如脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病。这时候如果是打了内固定的钢板，我们在颈部的活动过程中，要稍微的比较谨慎一点，防止临近节段的退变。如果是保守治疗，或者是通过简单的微创介入治疗，治好的颈椎病，没有打钢板，而且周围的结构，没有明显的组织结构的破坏，这些实际上主要加强颈背部肌肉的练习，然后适当的做定期的，颈部的牵伸和对抗的活动训练，就可以了。实际上没有特别的要求，对于目前为止，脊髓型和神经根型非常严重的颈椎病，大部分或者是百分之六七十，都可以进行微创治疗。而微创治疗以后，对人的活动的要求，是没有特别的要求，可以正常的生活。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 2275次

• 颈椎病怎么睡觉
  在临床当中有很多种类型的颈椎病，包括颈型颈椎病，神经根型颈椎病，脊髓型颈椎病，不同类型的颈椎病治疗的方法是不一样的。对于比较严重的神经根型颈椎病，对于脊髓性颈椎病，需要积极的进行手术治疗，只有手术才能够解除神经的压迫。对于颈型颈椎病以及症状比较轻的神经根型颈椎病是可以积极的进行保守治疗的，在睡觉的时候一定要选择合适的枕头，一般来讲不能太高，也不能太软，七到八公分是比较合适的，在平躺着休息的时候，这些枕头要符合颈椎的生理曲度并且颈后方不能留有任何的空隙，在侧躺着休息的时候，头颈部的方向要和身体的躯干方向大致平行，避免过度的向左侧或者右侧歪斜，否则有可能会导致肌肉的痉挛，甚至加重这些类型的颈椎病。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-25 1994次

• 颈椎病如何睡觉
  颈椎病的患者夜晚睡眠的时候，可以选择平卧，也可以选择侧卧，其实最重要的在于枕头，患者选择一个合适自己的枕头，枕在颈部，这样才可以有效的改善颈椎的曲度，从而有效的改善颈椎病的一些临床的症状，患者可以选择6-8公分左右的枕头，可以使用荞麦皮的，也可以使用乳胶枕，绿豆的枕头，黄豆的枕头都是可以的。发生了颈椎病患者日常生活中，不要长时间的低头伏案工作，不要长时间的低头玩手机，或者是看电脑，看书，注意保护好颈部，避免发生外伤，避免受到风寒刺激。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-04-10 1501次

• 颈椎病注意什么
  对于颈型颈椎病一定要积极的注意，避免低头睡觉的枕头不能太高太软，避免长时间对着电脑手机，避免长期伏案工作以及趴着睡觉，适当的进行打羽毛球、游泳这些体育运动锻炼。对于神经根型颈椎病以及脊髓型颈椎病，不能够推拿按摩，保守治疗无效，需要积极的进行手术。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-28 1301次

• 颈椎病如何睡觉
  患有颈椎病的患者睡觉时使用枕头要让自己比较舒服的高度（避免过高），同时颈部要枕到，保持颈部稍高于头部的状态，可以使用相关的颈椎枕或者使用软的毛巾卷垫在颈部，头部的枕头稍低。平时注意对于颈椎的保护，避免长时间的低头或保持不良的姿势。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-02 1401次

• 颈椎病睡觉头晕
  颈椎病患者在睡眠中出现头晕症状，往往是由于颈椎结构异常压迫血管或神经所致。这种情况需细致分析症状成因，并采取针对性治疗措施以缓解不适。一、头晕成因颈椎病引起的头晕，通常与以下因素有关：1、颈椎骨质增生或椎间盘突出，压迫椎动脉，导致脑供血不足
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-12 0次

• 颈椎病睡觉头晕
  颈椎病引起的头晕，大多是由于颈部软组织劳损或者是颈椎力学平衡失调所引起，对于颈椎病引起的头晕要选对路才能治本，采用一些老土的方法是不可以的。颈椎病可以用热水袋热敷来进行局部治疗，每天进行一次，每次二十分钟以上，热敷促进血液循环，促进新陈代谢，活血祛瘀，缓解疼痛消除肿胀。颈椎病建议可以局部贴敷膏药来进
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 428次