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• 颈椎病怎么恢复

  我们一旦得了颈椎病，恢复起来是比较缓慢的一个过程。因为我们工作、生活、学习的需要，我们经常要坐、要看，时间长了的话颈椎就会出现劳损。要想让颈椎病能够得到及时的恢复，我们就要在生活各方面都要注意，包括不能久坐、久视。要经常的比如说工作，学习一段时间，比如40分钟、1个小时，我们就起来活动活动我们的颈部，做一做颈椎操，做一做自我的保健按摩，让自己的颈部及时放松下来。在有症状出现的时候，我们自己不能解除的一些症状，持续存在的情况下，我们就要到正规医院进行治疗，不要耽误病情。我们可以选择针灸、康复、理疗这种方法进行治疗。针灸是一个不错的选择，比如说我们出现肢体的麻木，颈部的疼痛不适，通过针灸治疗是可以很快得到缓解。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2020-04-16 2789次

• 颈椎病怎么按摩

  按摩是治疗颈椎病最常见最有效的治疗方法，每个人按摩的手法也不完全一样，流派也很多。但是概括起来不外乎有三种方法，这三种方法可以用三个字来概括，也就是揉、扳、点。第一揉，揉就是对颈肩部肌肉，尤其是疼痛紧张痉挛的肌肉，进行揉按。使疼痛减轻，痉挛变软，肿胀减轻。也就是使颈肩部的软组织松弛、放松，这样就可以达到消炎止痛、活血消肿止痛的作用。第二扳，扳就是扳颈椎，主要是用于纠正颈椎的小关节。颈椎小关节错位以后，会压迫或刺激周围的血管神经，进而产生症状。所以通过扳可以纠正小关节紊乱，或者错位，起到立竿见影的效果，也是按摩当中比较重要的一个手法。第三点穴，经过揉、扳之后，颈部的症状基本就可以缓解，然后再进行点穴治疗，这样会取得更好的效果。一般来讲常用的穴位有风池穴、风府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每个穴位按点按半分钟到一分钟左右即可。注意事项：第一，在按摩之前，一定要诊断明确，排除一些禁忌症。不是说所有颈椎病都适合按摩，如果按摩不当会加重病情。第二，不是说按摩时候力量越大越好。第三，不是说这个按摩时间越长越好，只要适可而止就可以。所以如果掌握这么几点，一般来讲对颈椎病的治疗，都会取得很好的效果。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 107463次

• 颈椎病怎么睡觉
  颈椎病患者夜晚睡眠的时候可以选择平卧，也可以选择侧卧，或者是患者选择仰卧都是可以的。其实对于颈椎病的患者来说，睡眠最重要的是枕头，患者应该选择一个合适自己的枕头。选择合适自己的枕头可以使颈部的软组织充分的放松，可以避免颈部发生劳损，就可以促进疾病的恢复。患者在选择枕头，需要选择6-8公分左右，而且需要选择软硬度适中的枕头。还有夜晚睡眠时一定要注意颈部的保暖，避免受到风寒刺激。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-01-21 1534次

• 肩周炎颈椎病怎么睡觉
  颈椎病、肩周炎症的患者，通常需要进行对症治疗，而睡觉时也需要注意一些事项，首先患者睡觉时枕头以一拳高为宜，材质不应该过硬或者过软，患者应该枕在枕部，对颈部有依托支撑的作用，可以缓解颈部的疲劳，对于肩部的肌肉也有松解的效果。而患者睡觉时尽量以平卧为主，特别是要减少对患侧的压迫，以免引起局部循环障碍，造成炎症或者疼痛以及活动受限的加重，患者在睡觉时也要注意对颈肩部保暖，避免受风着凉，造成循环障碍程度加重，引起疼痛，活动受限，或是软组织粘连等情况。而患者平时也要注意加强对颈肩部的功能训练，对于加强脊椎以及关节的稳定性，会有很好的帮助。
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  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-03-16 1808次

• 颈椎病怎么睡觉
  病情分析：颈椎病的患者睡觉的时候可以采用仰卧位，并且在颈部下方垫一圆形枕头，这样可以改善病人颈椎曲度变直或者反弓的情况，从而有效的改善病人颈椎病的临床症状。意见建议：一定要避免长时间低头伏案工作，可以进行游泳锻炼，来加强病人颈部肌肉力量，从而更好的保护颈椎，局部外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养神经的药物进行治疗，并配合一些理疗的方法。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-06-27 501次

• 颈椎病该怎么睡觉
  颈椎病要穿高领子的纯棉厚秋衣，注意保暖，一定盖好，枕头一拳高，垫在后脑勺靠下的位置，保持颈椎屈曲的生理曲度，睡觉前用暖水袋热敷颈椎，保持水温高一些，感觉有点烫，热敷二十到三十分钟，平卧和左右侧卧交替，避免一个姿势肌肉过度劳累。
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-06 1602次

• 颈椎病要怎么睡觉
  对于颈椎病的患者往往会引起病人出现颈椎曲度变直或者是反弓的情况，在睡觉的时候最好把枕头垫在颈部，这样就可以有效的改善病人颈椎曲度变直或者是反弓的情况，从而有效地改善病人颈椎病的临床症状的，效果还是非常不错的。另外，对于颈椎病的患者，平时需要尽量少低头，别长时间的颈椎保持1个动作，尽量使颈部的肌肉处于
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 92次

• 颈椎病该怎么睡觉
  颈椎病患者需要选择能够使胸部、腰部保持自然曲度的体位睡觉，并选择高度合适的枕头。颈椎病可能是颈椎退变、慢性损伤积累等引起，会使患者出现颈部疼痛、僵直以及活动受限等症状，还可能会压迫局部神经根或者血管，使患者出现上肢麻木、手部肿胀、头晕目眩、视觉异常等症状，对生活产生影响。患有颈椎病的患者在平时需要注
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-16 0次