问颈椎病注意什么

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• 颈椎病应注意什么

  颈椎病的注意事项，归纳起来有以下几个方面，第一个方面就是，改变不良的工作和生活习惯，如我们经常喜欢卧在床上阅读、看电视、玩手机等等，这种不良习惯我们要注意。第二个，一定要避风寒、避潮湿，夏天应该注意避免风扇、空调，直接针对我们的颈部这样来吹，特别是冬天，有一些体质比较差的人，或者是我们有颈椎病的患者，应该注意颈部的保暖，或者戴围巾、戴围脖或者戴帽子。第三，避免颈部外伤，颈部是比较脆弱的，受外伤之后，很容易引发我们的颈椎病。第四个方面就是经常做颈椎的一些操的锻炼，包括用颈部来写米字，颈部写的繁体字，或者做一做八段锦的一些，针对颈部可以锻炼的一些操。第五，睡觉的枕头高度要合适，建议枕头高度为10到15厘米，睡眠时头部保持，轻度后仰的体位。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 3990次

• 颈椎病治愈后要注意什么

  颈椎病治愈以后，首先从病因上来找到对策。首先如果是颈椎病开刀以后的治愈，比如脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病。这时候如果是打了内固定的钢板，我们在颈部的活动过程中，要稍微的比较谨慎一点，防止临近节段的退变。如果是保守治疗，或者是通过简单的微创介入治疗，治好的颈椎病，没有打钢板，而且周围的结构，没有明显的组织结构的破坏，这些实际上主要加强颈背部肌肉的练习，然后适当的做定期的，颈部的牵伸和对抗的活动训练，就可以了。实际上没有特别的要求，对于目前为止，脊髓型和神经根型非常严重的颈椎病，大部分或者是百分之六七十，都可以进行微创治疗。而微创治疗以后，对人的活动的要求，是没有特别的要求，可以正常的生活。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 2275次

• 颈椎病注意什么
  颈椎病的注意事项非常重要，在平时一定要保持颈椎的放松，不能长期的低头伏案、看书、看手机、看电脑等。在选择座位的时候，尽量选择有靠背的座椅，并且要在双侧肘关节的位置有所支撑，这样并保持头部的后仰。在这种情况之下，颈肩背部的肌肉都会处于一种放松的状态，也就能有效的预防颈椎病。其次就是注意保护颈椎、不要受凉，平时要穿一些高领的厚一点的纯棉秋衣，这样就能够保证颈椎不再受凉。并且要多用暖水袋热敷，来增加颈椎部位的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收是非常有帮助的。第三，就是可以外敷一些活血化瘀的膏药，能够增加血液循环、促进恢复。第四，就是在睡觉的时候枕头不宜过高，一般以自身的一拳高就可以，并且枕头要枕在后脑勺靠下的位置。这样就能够保持颈椎的正常生理曲度、颈椎不会变直，一些相关的并发症也就能够得到有效的避免。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-14 1454次

• 颈椎病应该注意什么
  颈椎病应该注意的问题主要有以下几个方面：第一，我们应该保暖，颈部的保暖是颈椎病患者特别重要的一环，因为颈部受凉会直接加重病情，让这个颈部受凉之后可能引起颈部颈椎病一些血管炎症一些加重。第二，睡眠的枕头，有颈椎病患者一定要找一个适合自己的枕头才能一个舒适的睡眠，过高过低或者太硬太软的枕头那不仅影响睡眠而且对颈椎更有伤害的作用，颈椎有问题最好使用颈椎病专用的或者对颈椎有承托作用的一些枕头。第三，应该避免长时间的久坐不动，长时间的这个久坐不动颈椎长期维持一个动作，得不到很好的放松，这样会加重颈椎病的症状压迫神经造成手臂手部的麻痹，所以说应该在工作或者长期久坐一个小时左右就应该活动一下。第四，要尽量避免长期的低头，因为长期低头有可能会加重对颈部肌肉损伤，而且颈椎的弯曲曲度变直的情况会更加严重，所以平时要避免长期低头的情况，这个情况应该积极的锻炼，长期维持一个动作，颈椎就会受到压迫，所以说应该多活动，多参加体育锻炼，这样才能对颈椎病的治疗起到一个很好的辅助作用。
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  杜宁 主治医师聊城市人民医院

  2018-11-25 2550次

• 颈椎病睡觉注意什么
  患有颈椎病睡觉时注意枕头使用适合高度，最主要自己比较舒服的高度（避免过高），同时颈部要枕到，保持颈部稍高于头部的状态，可以使用软的毛巾卷垫在颈部，头部的枕头稍低或者一些颈椎枕（正规店铺）。平时注意对于颈椎的保护，避免长时间的低头或保持不良的姿势。
  郑声雄 主治医师解放军第四七六医院

  2019-01-01 3101次

• 颈椎病应注意什么
  对于颈椎病的患者，首先一定要积极的注意休息，避免劳累，避免低头，避免长时间对着电脑手机，避免长期伏案工作以及趴着睡觉，可以适当的打羽毛球游泳这些体育运动锻炼。如果是脊髓型颈椎病以及比较严重的神经根型颈椎病，是不能够进行推拿按摩的。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-29 1101次

• 颈椎病注意哪些
  颈椎病的患者，在日常生活中要注意养成良好的使用颈部的习惯，避免长期低头。久坐低头之后可以适当的活动颈部，同时要注意避免颈部受寒、受湿。睡眠的时候，要使用符合颈椎生理曲度的枕头。可以做一些颈部的功能锻炼，这些方法对于缓解颈椎病的症状非常重要。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 颈椎病平时应注意什么
  颈椎病平时注意的事项分别有：1、要注意做好对颈部的保暖，避免受风寒潮湿的侵蚀；2、休息用的枕头要注意选择合适高度的，不要垫得太高；3、平时要适当做些颈椎保健操等。除了要做好平时的护理工作外，病情比较严重的建议还是配合药物来一起治疗会比较好，这样治疗的效果会比较好些。患者在治疗方面要保持耐心，学会调整
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次