问慢性便秘怎么预防

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• 什么药物能预防便秘

  解决便秘问题的药物有很多，大多都是在出现便秘问题后，通过刺激肠道分泌、刺激肠道神经丛或增加肠动力来帮助排便。想要预防便秘，用这些药物是不行的，可以选择膳食纤维药物，比如非比麸小麦纤维素颗粒。这种药物之所以能起到预防便秘的作用，是因为膳食纤维缺乏是导致便秘的主要原因，而我们平时通过食物摄入的量是远远不够的，膳食纤维具有吸水保水、促进结肠运动、调节肠道微生物平衡的作用。如果日常可以得到充分的补充，便能帮助肠道保持正常的生理功能，防止发生便秘，而且这也是一种人体必需的营养素，所以可以长期服用。想要预防便秘，改善生活方式和饮食习惯也很关键，平时最好养成定时排便的习惯，适当增加体育锻炼，规律进餐，避免暴饮暴食或过度节食，这些对于预防便秘都是有帮助的。如需用药，或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郑丽华 主任医师中日友好医院

  2022-02-10 15400次

• 慢性乙肝如何预防

  慢性乙肝的预防，可以采取以下的措施，首先要注射乙肝疫苗，它是最有效的，预防乙肝的防护措施。此外只要切断乙肝的传播途径，比如乙肝的母婴传播，我们可以通过治疗乙肝的妈妈，对出生的孩子，要尽早的采取注射，乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗；通过筛查献血源，来预防通过血液、体液传播的乙肝；性接触传播途径的预防，主要使用安全套；医源性途径传播的预防，主要是加强管理，严格消毒医疗器械。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2020-12-30 1401次

• 慢性便秘的预防
  一，改变以肉食为主的饮食习惯，肉类虽含有人体必须的蛋白质，但不应只从肉食中获取蛋白质，过度食用肉类可能引发便秘和大肠癌，而大豆和鱼类这些富含蛋白质脂肪又含量较少的食物，它们不仅可以作为提供的蛋白质，还能达到减肥的效果。二，酸奶一定要在饭后饮用，酸奶中的乳酸菌可以改善肠内环境，增加肠道有益菌，帮助消化吸收，降低胆固醇含量等，但一定要在饭后饮用酸奶，这是因为空腹中的胃酸比较多，胃酸会阻止并破坏乳酸菌进入肠道。另外还可以在饮用酸奶时配合使用洋葱，牛蒡等一些膳食纤维丰富的食物。三，多吃豆酱，大酱等发酵食品，豆酱和大酱都是发酵食品。这些健康食品含有人体肠道所必需的有益微生物，不仅可以帮助消化，促进肠道蠕动，还可以预防动脉硬化和皮肤老化，多吃健康的发酵食品，再进行适当的运动量，能够很好的预防便秘。
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  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-10 1155次

• 怎么预防便秘
  预防便秘应该从平时的饮食，生活习惯做起，平时多吃一些粗纤维的水果蔬菜之类的，有利于润肠通便，能够起到预防便秘的作用，注意多吃一些芹菜，菠菜，西红柿，黄瓜，香蕉，猕猴桃，草莓，这些水果和蔬菜有利于润肠通便，注意不要饮食过于精细。平时还应该注意不要吃一些辛辣刺激性的食物，否则会加重便秘的现象。注意多运动，能够促进胃肠道蠕动，促进排便。不要长时间的坐着或者是躺着，这样会导致便秘的现象加重，还应该养成按时蹲便的习惯，才有利于缓解便秘的现象。
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  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-08-10 2839次

• 如何预防便秘
  预防便秘应做到多吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜、地瓜、山药等等，忌烟酒和肥腻及辛辣刺激性食物，多喝水，生活作息规律，参加体育锻炼，增强体质，养成定时排便的习惯。
  王慧 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-07 1601次

•  便秘如何预防
  可以适当的运动，避免久坐，久卧。保持心情愉悦，注意饮食的粗细搭配，均衡营养，可以吃新鲜的水果蔬菜。同时养成良好的排便习惯，有便意时，一定要尽快上厕所，可以适当的食用，桃仁，松子，黑芝麻等多有之食品，每天黑，清晨喝一大杯温开水，可以加蜂蜜。
  靳桂春 主治医师山西省中医院

  2018-12-08 1303次

• 怎样预防便秘
  便秘可以影响到正常的生活，预防便秘需要注意以下五个方面：一，注意饮食调整，在平时，多吃一些水果和蔬菜，不能吃辛辣刺激性的食物，而且肉类食物要适量，如果可以，可以将一日三餐改为粗粮。二，注意补充水分，在平时要多喝水，尤其是在夏季出汗比较多，容易流失水分，造成大便干燥引发便秘。所以，要多补充水分，让自己
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-07-26 121次

• 慢性鼻炎怎么预防
  慢性鼻炎由多种因素引起，也是病程比较长的疾病，可以从以下几个方面进行预防，首先患者要戒烟戒酒，进行适当的体育活动，这样可以増强体质。一定要积极治疗急性鼻炎，如果感冒的时候鼻塞加重，不要用力擤鼻，以免发生鼻腔以及邻近组织感染。定期进行健康检查，如果发现全身性疾病，一定要积极治疗；患者一定要远离过敏原，
  邹建军 主治医师杭州市红十字会医院

  2019-11-25 869次