问有脂肪肝怎么减肥

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• 脂肪肝患者怎么减肥

  减肥只有两个有效的途径，一个就是节食，另一个就是运动，或者通俗的说就叫做管住嘴，迈开腿。节食不是说什么都不吃，节食主要是少吃含淀粉、脂肪高的食物，也就是所说的主食。而运动是要有一定的原则的，对于脂肪肝病人来说对运动的要求是要做有氧运动，而且有一定的持续频率，这样的有氧运动才是有效的。就是每天要有一定的时间段来运动，而运动的时候应该维持在30分钟以上。而所谓的5就是一天运动一次，每周应该保持5天以上的运动，只有这样持之以恒的做有氧运动，才是对于脂肪肝患者的减肥有效的运动。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2021-11-30 1930次

• 重度脂肪肝怎么减肥

  重度脂肪肝一般是指非酒精性脂肪肝，对于重度脂肪肝首先要坚持健康的生活方式，就是控制饮食和总热量脂肪的摄入，如高热量食物和高脂肪食物，包括油炸食品、可乐饮料等要避免摄入。同时加上适当的运动，适当的有氧运动会增加脂肪的燃烧，也会增加脂肪的消耗，有利于脂肪肝的恢复。在控制饮食和运动的前提下，如果效果不明显可以考虑采用药物治疗，比如常用的贝特类的调脂药。如果还不能达到治疗重度脂肪肝的目的，必要时可以考虑减胃手术治疗。总之，治疗重度脂肪肝需要科学的方法，健康的生活方式，必要的药物和手术治疗。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 2266次

• 有脂肪肝怎么减肥
  脂肪肝病人进行减肥一定要注意健康的减肥方式，也就是运动疗法和饮食控制相结合，不要盲目的使用药物减肥。第一，饮食控制，要根据每天生活以及工作的强度来制定一个每天饮食的热量水平，然后要调整饮食的结构，要低脂以及低盐的饮食，要严格的限制各种高热量食物，适当的吃蛋白质、蔬菜以及碳水化合物和各种种富含维生素的水果，但是一定要控制整体的量，同时一定不能喝酒。第二，运动疗法，一定要积极的参加体育锻炼，根据个人身体的情况来制定具体的运动量和运动的方式，最好能进行有氧运动，特别是跑步、游泳、骑车等，让身体过多的脂肪得到消耗，通过这两方面的工作大多数脂肪肝的病人体重会逐渐下降到一个正常的范围，争取每年下降7%，也不可短时间过快的减轻体重，这种情况也可能造成肝脏的损伤。
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  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-05-01 6971次

• 轻度脂肪肝怎么减肥
  轻度脂肪肝的患者需要通过增加运动，控制饮食，控制总能量的摄入，长期的坚持，这样就能取得很好的效果。脂肪肝其实就是能量的过量蓄积，身体的能量过度的蓄积就会以脂肪的形式沉积在身体和肝脏，肝脏的脂肪沉积多了就是脂肪肝。轻度脂肪肝通常指的是肝脏的脂肪沉积在5%到33%之间，这就需要通过长期的限制总能量的摄入。通过增加能量的消耗，比如通过增加运动，每天保持能量的适度负平衡，长期的坚持就可以达到减肥的效果，体重也就会下降。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-03 4132次

• 减肥脂肪肝怎么调理
  病情分析：脂肪肝是一种常见的代谢性肝病，需要通过综合调理的措施改善脂肪肝，可以通过饮食管理和适当运动来调理，不要盲目的选择减肥药物，要清淡饮食，不要吃油腻的食物，多锻炼身体，可以促进体内脂肪的消耗。意见建议：平常还要定期的检查肝脏彩超，对于评估脂肪肝的严重性有帮助，不要喝酒，不要熬夜，不要劳累，如果出现转氨酶升高，可以服用双环醇、复方甘草酸苷片、还原型谷胱甘肽等药物治疗。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-07-08 1303次

• 得了脂肪肝怎么减肥
  病情分析：脂肪肝的患者，如果没有明确的肝硬化情况，减肥的主要方式是控制饮食以及体育锻炼。如果有轻微的肝硬化，应该注意休息，不能过分劳累，不能从事重体力劳动。意见建议：控制饮食的主要方式是减少脂肪及碳水化合物的摄入。坚持体育锻炼，对于减肥时非常重要。如果不能坚持，有可能出现体重反跳。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-06-04 1503次

• 有脂肪肝的人怎么减肥
  有脂肪肝的人可以通过控制饮食、保证充足睡眠、运动锻炼、使用药物、手术方式等进行减肥。1、控制饮食：患有脂肪肝的人群想要减肥，首先需要控制饮食，尽量以低盐、低脂的食物为主，比如鸡胸肉、全麦面包、苹果等，调整饮食结构，使体重下降到正常范围。2、保证充足睡眠：对于患有脂肪肝的人群，想要有效的减肥需要避免熬
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-14 0次

• 减肥脂肪肝怎么调理
  肥胖的患者合并脂肪肝确实要进行减肥，减肥提倡健康减肥，健康减肥就是管住嘴，迈开腿。管住嘴就是要调整饮食结构，脂肪肝的患者，其饮食的原则要摄入一些低脂肪，低热量，高蛋白质，高纤维，高维生素的饮食。低脂肪要减少动物内脏，动物油的摄入。低热量同时要每天算计好米饭，面条等，这些主食的摄入。要严格的控制主食的
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 683次