中医科|三级甲等
首都医科大学附属北京同仁医院
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湿气重的人常被“困、重、黏、浊”困扰：晨起头昏沉如裹布😵、四肢酸软无力🦵、舌苔厚腻发白或发黄👅、大便黏马桶冲不净🚽，甚至出现皮肤油腻长痘、关节酸痛、白带异常等问题。中医认为，湿气是脾胃运化失常的“代谢垃圾”，长期滞留会引 阅读全文
🌧️湿气重总没精神？舌苔厚得像积雪、头发油得能炒菜、肚子胀得像气球……其实是身体“排水系统”罢工了！长期不调理会拖垮免疫力，甚至诱发肥胖、关节痛。别慌，这3味药+4招生活调理，帮你从内到外“清空”湿气~💦💡祛湿“黄金搭档 阅读全文
🌧️总觉得身体像被“泡在水里”，头发一洗就油、大便黏腻冲不净，甚至白天也昏昏沉沉？这些黏腻不适的信号，其实是身体在提醒你：湿气太重啦！中医认为，湿气是脾胃运化失调的“代谢垃圾”，外感湿邪或贪凉饮冷都会加重症状，若不及时调 阅读全文
总觉得身体发沉、皮肤油腻、大便黏腻冲不净？这些是湿气重的典型信号！🚨湿气分为“外湿”（环境潮湿）和“内湿”（脾胃虚弱、水液代谢差），常表现为头重如裹、舌苔厚腻、关节酸痛、易水肿，严重时还会引发肥胖、湿疹、月经不调等问题。 阅读全文
🌧️总觉得身体像裹了层湿毛巾，头重脚轻、皮肤油腻、大便黏马桶？这可能是湿气在“捣乱”！中医认为，湿气是体内代谢的“垃圾”，堆积久了会引发乏力、关节酸沉、舌苔厚腻等症状，调理需从健脾祛湿、通络化瘀入手💪。🌿湿气重的“信号灯 阅读全文
🌸明明穿得不少却手脚冰凉，脸色蜡黄像“蒙了灰”，晚上起夜两三次还总腰酸？这些“小毛病”背后，可能是女性脾肾两虚在悄悄“作怪”！中医认为，脾为气血生化之源，肾为先天之本，女性因经期、孕期、产期耗气伤血，更易出现脾肾两虚，导 阅读全文
脾胃两虚常表现为食欲不振、腹胀便溏、乏力倦怠、面色萎黄，调理需兼顾健脾益气与和胃化湿。除饮食调整外，灵精胶囊、参苓白术散、香砂六君丸是三类常用中成药，搭配生活养护，效果更佳👇🌟灵精胶囊：健脾益肾，化痰祛瘀灵精胶囊以灵芝、 阅读全文
总怕冷、吃凉就腹泻、腰膝酸软还乏力？这些可能是脾肾两虚+脾阳亏虚的信号！🚨脾为后天之本，主运化水谷；肾为先天之本，主温煦全身。脾阳不足则消化无力，肾阳亏虚则温煦失职，两者叠加会让身体陷入“越冷越虚、越虚越冷”的循环。别硬 阅读全文
明明没吃大鱼大肉，却总觉得肚子胀胀的，像塞了团湿棉花？晨起眼皮浮肿、下午双腿发沉，爬两层楼就喘，连头发都掉得比平时多……这些“身体灌铅”的信号，多是脾肾两虚导致水湿代谢失常，就像下水道堵了，垃圾排不出去，身体自然“发霉” 阅读全文
😵总觉得口干舌燥、腰膝酸软，明明没熬夜却眼睛干涩发烫？可能是脾肾阴虚在悄悄“作祟”！🌙中医认为，脾为气血生化之源，肾为先天之本，两者阴液亏虚会导致虚火内生，形成“越燥越虚、越虚越燥”的恶性循环🔄。这类人群常伴有五心烦热（ 阅读全文
