问运动拉伸后左小腿及脚掌麻痹感，至今4天无

2020-03-12 1729次

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  是正常的反应。在正常产后体力恢复了就可以下床活动，一般要求24小时必须下床活动，一旦活动以后可以促使肠蠕动，促使排便。只是放屁就还是肠蠕动的问题，但是有排气，就说明肠道是没有问题的，因为排气说明肠道是没有梗阻的，不必害怕。放屁无大便也可能是在产床上排出很多的粪便，可能在产后就不会马上有，而且吃的比较清淡又不活动，肠蠕动又不好，可能就没有大便排出，只要没有腹胀、腹痛，可以在饮食上调理一下，而且要活动，促使肠蠕动以后自然而然就有大便了，不必紧张。

  

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  李少英 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-04 2781次

• 手外伤4天后能喝酒吗？

  手外伤4天后，我们还是建议大家不要喝酒。因为喝酒本身它可以引起，人体的血压波动，而我们手外伤的病人，末梢循环及血管，本来就属于微小血管，它如果在一个血压的剧烈波动下，很容易导致血管的痉挛，从而引起末端的组织缺血坏死，这是第一。第二，喝酒可以引起体内的炎性物质升高，可以大大增加伤口，出现感染的几率。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 2627次

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  一般来说，全套拉伸运动所需时间为十到十二分钟，但是要根据当时天气的温度来加长或者缩短。做时动作到位就可以把身体的关节韧带都打开，要感受到体温上升，但是呼吸要保持通畅，每周跳绳不应少于四次，但也不可多于六次，每次跳绳时间控制在三十到六十分钟之间。具体做法如下：一、人站直一条腿尽量的往后踏一步，保持鞋底全着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲身体垂直地面，双臂尽力往后拉，坚持八到十二秒换腿再做一次。二、人站直，一条腿往前伸直并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂向前拉紧，坚持八到十二秒，换腿再做一次。三、人站直，翘起一腿，用手抓住绳子尽量靠近臀部，保持臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微微的弯曲，如保持平衡有困难可以扶着墙或者是椅子，坚持八到十二秒换腿再做一次。
  语音时长 1:38”
  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-24 43226次

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  语音时长 1:30”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-07 39590次

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  运动完拉伸15分钟到20分钟小腿不会变粗。运动方式比较多，比较常见的有跑步、跳绳、踢足球等，适度的进行运动，可以促进身体的新陈代谢，对于血液循环也有益处，有助于增强体质，也可以提高心肺功能。由于运动过程中会消耗体内的能量，肌肉也会进行无氧呼吸，产生乳酸以及其他代谢产物，如果不进行拉伸或拉伸时间过短，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2023-10-08 0次

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-20 526次

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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-04-17 1000次

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  童祥龙 主治医师安徽医科大学附属巢湖医院

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