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• 枸杞降血糖吗

  枸杞本身并不降血糖，但是糖尿病患者可以食用枸杞。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、硒等，具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积等的作用，所以糖尿病患者可以食用枸杞。在食用的过程中不要与白糖、红糖、冰糖、蜂蜜、红枣、桂圆一起冲服，单纯泡制枸杞即可。因为上述物质有很强的升糖作用，食用以后可以使血糖升高。糖尿病患者在降低血糖的过程中，还是要按照糖尿病的5驾马车严格管理的，包括糖尿病的教育、糖尿病的饮食治疗、运动治疗、药物治疗、及时的监测血糖。对于糖尿病是终身性的疾病，患者的依从性要强，要严格认真的控制血糖，尽量减少并发症的出现。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-28 38352次

• 土豆能降血糖吗

  土豆不能够降低血糖，反而能升高血糖，土豆中同样含有淀粉，土豆淀粉虽然含有的膳食纤维较米和面的淀粉中膳食纤维要多。但是土豆中仍然含有一定的淀粉，淀粉属于碳水化合物，进入到胃肠道之后，它就被消化酶消化分解成多糖和单糖，最终变成葡萄糖被胃肠道吸收入，供血升高血糖，使餐后的血糖升高。所以糖尿病患者如果吃土豆的情况下，尽量要适当的减少一部分的主食量，吃完土豆要注意测餐后两小时血糖，两小时血糖尽量应控制在10mmol/L以内。如果血糖升高，要减少土豆的量或者不吃土豆，如果喜欢吃土豆，餐后血糖偏高，也可以增加餐后的运动量来帮助降低血糖。

  

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  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-24 12883次

• 运动降血糖
  运动是可以降血糖的，运动的时候代谢率增高，糖分消耗增多，所以可以降低血糖。如果高强度的运动，还有可能会导致低血糖的出现。对于糖尿病患者，建议餐后散步半个小时，每周要有有氧运动大于150分钟，这样的一个运动强度，对血糖控制会很有帮助。根据患者的运动强度，再配合一定药物治疗，可以把血糖控制的很好。当然，还要有饮食上面的控制，饮食主要是控制总热量，根据患者的标准体重和工作强度，制定标准的热量摄入，再平均分配到三餐。三餐的时候，再根据主食，蛋白和脂肪的比例配定，然后标准饮食，把血糖控制好。
  语音时长 01:15”
  袁雁 主治医师中国人民解放军第三零三医院

  2019-06-06 10930次

• 运动可以降血糖吗
  适度的运动可以有效的控制血糖。运动本身对糖尿病治疗的好处还是很多的。第一通过运动治疗可以减轻胰岛素抵抗，因为二型糖尿病跟胰岛素抵抗是非常重要的。第二增加糖的利用，使胰岛素的敏感性得到提高。第三运动还可以通过改善循环和代谢，对胰岛的b细胞有一定的保护作用。另外运动能使人心身愉悦，这对战胜疾病增加信心也是有很大的帮助的。同时通过改善心血管功能、提高自身的素质可以防治并发症的进一步发生和发展。因而运动是糖尿病治疗不可忽视的一种方式。运动的原则因人而异，量力而行，要循序渐进，持之以恒。运动的方式建议选择快慢步行。室内运动，打太极拳，或者是跳绳，骑自行车，游泳，练瑜伽等等。
  语音时长 1:38”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 9490次

• 怎样运动降血糖
  降血糖可以选择的运动有快慢步行，室内运动，床上肢体运动，打太极拳。身体条件比较好的可以做慢跑，跳绳，骑自行车，游泳，跳韵律操等等。运动频率和时间每周至少150分钟，如一周运动五天，每天三十分钟左右的有氧运动比较适宜。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2019-01-03 4103次

• 运动能降血糖吗
  病情分析：科学证明，通过行之有效的运动是可以从一定程度上控制血糖的，因为运动过程中会消耗身体内的脂肪，从而达到减脂的功效，身体内胰岛素的需求量就会相对减少。意见建议：一旦身体内胰岛素的需求量减少，那么就可以在有效程度上控制血糖的升高，所以来说简单的运动是可以控制血糖的升高的。
  冯明 副主任医师郑州大学第一附属医院

  2019-03-03 2704次

• 运动降血糖
  运动是可以降血糖的，运动的时候代谢率增高，糖分消耗增多，所以可以降低血糖。如果高强度的运动，还有可能会导致低血糖的出现。对于糖尿病患者，建议餐后散步半个小时，每周要有有氧运动大于150分钟，这样的一个运动强度，对血糖控制会很有帮助。根据患者的运动强度，再配合一定药物治疗，可以把血糖控制的很好。当然，
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 1472次

• 运动降血糖
  规律的运动对降低和控制血糖水平具有重要作用。通过增加身体活动，可以提高胰岛素敏感性，促进肌肉对葡萄糖的摄取和利用，从而达到降低血糖的效果。运动降血糖的机制主要包括以下几点：1、运动能够增加肌肉对葡萄糖的利用。在运动过程中，肌肉需要更多的能量
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-02-08 0次