问怎样运动降血糖

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• 怎样能降血糖

  降血糖的方法是很多的，如果血糖一直居高不下，常用的方法可以分为两大类。第一，非药物疗法。其可以通过饮食的控制和增加适当的运动。饮食控制方面，需要减少高脂肪食物的摄入。同时可以做一些轻中体力活动来增加糖的利用，从而达到降血糖的目的。第二，如果饮食加运动治疗还不能控制血糖，可以选择药物治疗。降糖药物主要分为三类，第一类是口服降糖药物，第二类是胰岛素的注射降糖药物，第三类是GLP-1受体激动剂注射类的药物，GLP-1受体激动剂即胰高血糖素样肽新型的降糖药物。这种降糖药物是另一种降糖的措施。不管是使用口服降糖药物，还是使用GLP-1或者是使用胰岛素，在降糖的组合选择当中可以结合2020版的糖尿病防治指南，根据指南的建议来做合理的降糖药物的选择。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-15 4807次

• 枸杞降血糖吗

  枸杞本身并不降血糖，但是糖尿病患者可以食用枸杞。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、硒等，具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积等的作用，所以糖尿病患者可以食用枸杞。在食用的过程中不要与白糖、红糖、冰糖、蜂蜜、红枣、桂圆一起冲服，单纯泡制枸杞即可。因为上述物质有很强的升糖作用，食用以后可以使血糖升高。糖尿病患者在降低血糖的过程中，还是要按照糖尿病的5驾马车严格管理的，包括糖尿病的教育、糖尿病的饮食治疗、运动治疗、药物治疗、及时的监测血糖。对于糖尿病是终身性的疾病，患者的依从性要强，要严格认真的控制血糖，尽量减少并发症的出现。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-28 38344次

• 运动降血糖
  运动是可以降血糖的，运动的时候代谢率增高，糖分消耗增多，所以可以降低血糖。如果高强度的运动，还有可能会导致低血糖的出现。对于糖尿病患者，建议餐后散步半个小时，每周要有有氧运动大于150分钟，这样的一个运动强度，对血糖控制会很有帮助。根据患者的运动强度，再配合一定药物治疗，可以把血糖控制的很好。当然，还要有饮食上面的控制，饮食主要是控制总热量，根据患者的标准体重和工作强度，制定标准的热量摄入，再平均分配到三餐。三餐的时候，再根据主食，蛋白和脂肪的比例配定，然后标准饮食，把血糖控制好。
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  袁雁 主治医师中国人民解放军第三零三医院

  2019-06-06 10927次

• 怎样快速降血糖
  一，目前为止，注射胰岛素是公认的最快的降血糖的方法，注射胰岛素后，血糖会在短时间内下降，并保持到平稳状态，并且不会造成血糖剧烈波动。注射胰岛素的方法不同，注射量也不同，这些都需要根据患者的实际情况来判断。二、口服降糖药物，口服双胍类，硫脲类，胰岛素增敏剂等降血糖药物都可以起到快速降血糖的作用。三，加强热量消耗，患者可以通过增加运动量来消耗糖原，如慢跑快走骑自行车等，如果患者的尿液当中有酮体出现则不建议运动，为保证运动的安全性和有效性，建议患者详细询问主治医师，让医师给出运动建议，避免盲目的运动已诱发身体其他病症。四、多喝水也可以加速糖的排泄，当血糖升高后，患者可以增加饮水量和饮水次数，水可以稀释体内的糖分，并促进糖原快速排出体外，如此也可以达到降血糖的作用，但是如果血糖升高的非常明显，甚至伴随呕吐、腹泻、意识模糊等症状，那么建议尽早到医院就诊以免延误诊治时机。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-07 25210次

• 怎样降血糖
  如果是糖尿病患者，要降低血糖，主要可以使用药物治疗，如二甲双胍类或皮下注射胰岛素来降低血糖含量，平时在生活中也应该通过饮食来控制血糖升高，减少糖的摄入，严格控制每日的摄入量，不要吃含糖量较高的水果，和油炸食品。
  赵新波 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-07 3602次

• 怎样快速降血糖
  病情分析：最快速的降血糖的方法是使用胰岛素治疗，但是并不是说所有的糖尿病病人都需要使用胰岛素，如果病人需要应对手术或者处于其它特殊情况，可以考虑胰岛素快速控制血糖。意见建议：糖尿病治疗主要包括饮食疗法以及运动疗法，药物治疗，其中饮食和运动是基础，如果通过积极的饮食控制和增加运动，血糖控制还是不理想的情况，需要使用药物治疗，可以根据个人情况制定具体的降血糖的方案。
  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-05-18 1501次

• 运动降血糖
  运动是可以降血糖的，运动的时候代谢率增高，糖分消耗增多，所以可以降低血糖。如果高强度的运动，还有可能会导致低血糖的出现。对于糖尿病患者，建议餐后散步半个小时，每周要有有氧运动大于150分钟，这样的一个运动强度，对血糖控制会很有帮助。根据患者的运动强度，再配合一定药物治疗，可以把血糖控制的很好。当然，
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 1472次

• 运动降血糖
  规律的运动对降低和控制血糖水平具有重要作用。通过增加身体活动，可以提高胰岛素敏感性，促进肌肉对葡萄糖的摄取和利用，从而达到降低血糖的效果。运动降血糖的机制主要包括以下几点：1、运动能够增加肌肉对葡萄糖的利用。在运动过程中，肌肉需要更多的能量
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-02-08 0次