饮食控制减肥效果不好可以配合适量运动。管住嘴迈开腿是减肥最基本的要素,而且需要长期坚持下去,这才是健康的减肥方式。
生活中一些好习惯也可以对减肥有很好的辅助作用,比如吃完饭不要立刻躺床上,可以做做家务。早上空腹喝一杯蜂蜜水,养成起床后排宿便的习惯,吃饭的时候先喝汤等。
饮食控制减肥效果不好可以配合适量运动。管住嘴迈开腿是减肥最基本的要素,而且需要长期坚持下去,这才是健康的减肥方式。
生活中一些好习惯也可以对减肥有很好的辅助作用,比如吃完饭不要立刻躺床上,可以做做家务。早上空腹喝一杯蜂蜜水,养成起床后排宿便的习惯,吃饭的时候先喝汤等。
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