早上空腹吃猕猴桃的好处通常是改善饥饿、提供能量、补充维生素、提高食欲、促进排便，坏处是恶心、腹胀、腹痛、腹泻、血糖增高等，如有不适症状，建议及时就医。
一、好处：
1、改善饥饿：
猕猴桃属于比较常见的水果，早上空腹时身体会处于饥饿状态，少量的吃猕猴桃能够起到改善作用。
2、提供能量：
猕猴桃中含有丰富的碳水化合物，其是人体获取能量的重要来源之一，因此早上空腹吃能够为身体补充所需要的能量。
3、补充维生素：
猕猴桃属于高维生素类的食物，其中含有丰富的维生素C、维生素B、维生素E等，早上空腹的状态下少量吃猕猴桃，能够为身体补充上述维生素。
4、提高食欲：
猕猴桃中含有丰富的果酸，早上空腹的时候少量吃，有利于胃酸分泌，因此可以辅助提高食欲。
5、促进排便：
猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，早上空腹时少量吃，可以促进胃肠道蠕动，有利于肠道内宿便排出。
二、坏处：
1、恶心：
早上空腹时大量吃猕猴桃，容易导致胃肠道消化功能减弱，进而诱发恶心。
2、腹胀：
早上空腹食过量吃猕猴桃不能及时被身体消化与吸收，能不断的分解和发酵，进而引起腹胀。
3、腹痛：
频繁过量吃猕猴桃，也会增加胃肠道负担，胃内食物量不断增多则会刺激局部痛觉神经，引起阵发性或持续性腹痛。
4、腹泻：
如果早上空腹时吃冰镇的猕猴桃，则会导致胃肠道蠕动与消化功能异常，进而诱发腹泻。
5、血糖增高：
猕猴桃中的含糖量比较高，空腹状态下过量摄入容易导致血糖数值飙升，不利于身体健康。
无论哪个时间段，在吃猕猴桃的时候都需要注意适量，每日摄入量建议保持在1~2个，以免对身体造成不利影响。
