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• 心肺复苏的步骤

  心肺复苏的步骤，心肺复苏的步骤简单来说，有以下几步，第一，我们要评估患者，是否出现了心跳，呼吸骤停，这个时候我们可以通过触及他的颈动脉搏动，以及我们鼻翼扇动，判断他的呼吸循环情况，第二个我们要大声地呼叫，呼叫周围人帮忙或者拨打120，并告知准确部位，第三，及时进行心肺复苏，将患者平躺于平地上，或者硬木板上，然后对他进行胸外心脏按压，按压的位置位于胸骨正中，男性就在两侧乳头中间，我们按压的时候，以我们的双手的大鱼际垂直交叉，双手不要弯曲，以身体上半身的力量，完全压迫他的胸骨，按压的深度要达到５个厘米以上，频率在100到120次之间，每按压30次的时候，我们要给予2次人工呼吸，这个时候我们要清空他的气道，保证气道畅通，这个时候给予人工呼吸，再进行30比2这样一个比例，循环进行心肺复苏。

  

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  王海灏 副主任医师武汉同济医院

  2018-12-26 182191次

• 什么是心肺复苏术

  心肺复苏术是心肺复苏技术的统称，是指我们针对呼吸循环衰竭停止的极危重病人，而采取的一系列的抢救措施。包括有胸外按压，以替代心脏建立有效循环，恢复心脏跳动；以人工呼吸代替患者自主呼吸；以心外除颤恢复心脏的正常节律；以有效的心血管活性药物刺激，帮助建立有效循环等一系列技术的统称。其主要的核心包括有快速建立有效循环，恢复其呼吸，建立气道通畅等等。

  

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  王海灏 副主任医师武汉同济医院

  2018-12-26 23051次

• 心肺训练动作
  主要有以下几个动作：动作一，立卧撑，这是一项不需要用其他设备来完成的练习，需要做有氧运动，需要降低频率增加数量，撑起来过程一定要规范的完成，这会对你的上臂肌肉有很好的刺激，跳起的动作也会对你的腿不就有很好的效果。动作二，器械划船，这是一项国外很流行的有氧运动，能够让全身大部分肌肉都活跃起来，对心肺的刺激也是效果很好的，但前提是要能够规范的完成，并且将其坚持下去。动作三，单车训练，这个是可以健身房内的单车器械，也可以到户外骑自行车，可以选择一个你喜欢的，但是想要达到训练心肺的目的，就要达到足够长的时间才行。动作四，跑步机，这基本上是每个健身房的标配，所以许多家中也可以应用器械，既然是最简单的一种，那么最大的问题就在于很多人对其没有很大的兴趣，跑一会儿就感觉很无聊了，想要达到锻炼心肺的目的，就要克服这种无聊的兴趣，搭配音乐或是其他东西，帮助你提高兴趣，延长运动时间。
  语音时长 2:05”
  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2018-12-02 3229次

• 心肺功能训练
  心肺功能训练可以通过以下的方式：第一，练习深呼吸，深度呼吸，让吸入肺部的气，在肺部停留几秒钟，再深度呼出，这个重复性的动作，可以让肺部有力扩张收缩，加剧而组织的收缩能力。第二，跑和快走，这是一些锻炼者偏爱的活动，强度不大，基本适合任何人群，经过十分钟左右，明显感到体内的热量在升温。坚持三十分钟以上，微微有出汗这种感觉，心肺功能开始得到锻炼。第三，游泳，游泳是四肢和身体完美的配合，不仅对心肺有好处，对身体的塑形也具有一定的好处，游泳的运动量比较大，要注意下水前的身体预热，一旦发生抽筋的现象，要立即终止，迅速回到岸上，也是锻炼心肺功能很好的方式。
  语音时长 1:32”
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-03 19538次

• 言语训练对声带息肉有好处吗
  病情分析：言语训练对于声带息肉是有好处的，能够训练正确的发声方式，尽量减小发声对声带的损伤和负担。对于声带息肉手术后的患者来说，通过言语训练也可以减少声带息肉复发的几率。意见建议：患者需要注意对声带的保护，避免过度的用嗓或者大声喊叫，不要吃辛辣刺激的食物，避免吸烟喝酒，适当多饮水，保持健康的生活方式。
  滕华 副主任医师江苏省中西医结合医院

  2020-05-29 601次

• 训练坐位体前屈对身体的好处是什么
  病情分析：坐位体前屈可以拉伸脊柱、髋关节、膝关节以及腰背部、臀部、大腿、小腿的肌肉，能够增加这些肌肉关节的伸长性、弹性，增加身体的柔韧性。意见建议：坐位体前屈建议由专业的受过培训的人员给予指导下锻炼。建议动作必须要规范才能够达到最好的锻炼效果。另外，用力体前屈的时候必须要循序渐进，不能一次性用力太大导致拉伤。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2020-06-10 5910次

• 心肺训练的好处
  1、提高精力；2、改善睡眠质量，增加新睡眠；3、提高精力集中度；4、降低静态心率；5、提高身体的氧气的使用能力；6、提高红血球吸氧量。心肺功能训练注意事项：1、循序渐进；2、时间十五至三十分钟，强度控制在75至85%；3、建议使用心率表，佩戴心率带；4、每周建议训练3至5次，每次十五至三十分钟；5、
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-02 778次

• 心肺功能训练
  心肺功能训练可以通过以下的方式：第一，练习深呼吸，深度呼吸，让吸入肺部的气，在肺部停留几秒钟，再深度呼出，这个重复性的动作，可以让肺部有力扩张收缩，加剧而组织的收缩能力。第二，跑和快走，这是一些锻炼者偏爱的活动，强度不大，基本适合任何人群，经过十分钟左右，明显感到体内的热量在升温。坚持三十分钟以上，
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-02 1037次