专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g(约1个)/天
慎食人群: 对海鲜过敏者、痛风患者
宜食原因: 海胆中含有丰富的蛋白质、钙质、膳食纤维等成分,适量食用能够补充身体内所流失的部分营养物质,辅助增强自身的免疫力,同时对疾病的恢复也可以起到帮助。
注意事项: 海胆可以选择清炖,不建议大量吃,可能会引起腹部不适。
正文:
感冒患者可适量吃海胆。
建议用量:100g(约1个)/天。
感冒患者在患病期间抵抗力会逐渐下降,身体比较虚弱,饮食上需要吃高营养的食物。海胆中含有丰富的蛋白质、钙质、膳食纤维等成分,适量食用能够补充身体内所流失的部分营养物质,辅助增强自身的免疫力,同时对疾病的恢复也可以起到帮助。
海胆可以选择清炖,不建议过量食用,可能会引起腹部不适。如果自身属于对海鲜过敏者,则不建议吃海胆,容易出现过敏症状,比如皮肤瘙痒、糜烂等。海胆中含有高嘌呤,不建议痛风患者食用,可能会导致尿酸升高。
感冒患者在日常生活中还需要维持良好生活习惯,建议保证充足的睡眠,不要长时间熬夜,如果病情稳定,也可以适当进行运动,比如慢跑、瑜伽、打太极拳等,有助于促进机体代谢。