为你推荐

• 空腹吃香蕉能减肥吗

  空腹吃香蕉是可以减肥的。因为香蕉虽然是热量较高的水果，但是香蕉中含有丰富的纤维素，可以润肠、通便、排毒，空腹时吃香蕉可为身体补充热量，只要控制好食用的量，就可以帮助减肥。香蕉具有很好的饱腹感，让减肥者不容易暴饮暴食，另外香蕉有很好的润肠通便作用，从根本上解决了肥胖的问题。食用香蕉减肥对于长期毒素积累导致肥胖的朋友来说，是非常好的减肥方式，吃香蕉能让肠胃得到时间休息，调整肠胃的功能，促进消化。另外香蕉含有多种营养成分，可以促进新陈代谢，香蕉中富含的酶可以激活人体的代谢功能，减肥的同时还可以维持身体健康。

  

  01:30
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-26 4211次

• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

  01:07
  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153617次

• 喝茶叶茶能减肥吗
  喝荷叶茶是能够减肥的，荷叶当中含有柠檬酸、葡萄糖酸、苹果酸、和叶酸、琥珀酸、草酸以及抗有丝分裂作用的碱性成分，都是有利于减肥的。​怎么喝荷叶茶才能够达到减肥的目的，荷叶茶的浓度要高，很多人在喝茶的时候习惯不停的加水，但是如果想要减肥的话最好只喝第一泡茶，后续加水无法起到减肥的作用。荷叶茶具有润肠通便的作用，这样对减肥更有帮助，在喝荷叶茶减肥的期间不需要刻意地节食，有的人在喝一段时间的荷叶茶之后，饮食习惯也会改变一点，比如不再像之前那样喜欢吃煎炸、油腻的食物。荷叶茶要掌握好茶的温度，用煮沸的开水冲泡荷叶茶不能马上喝，而是要盖好盖子闷五六分钟，这样泡出的茶水会更加的浓香，减肥作用也会更好一些。
  语音时长 1:34”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 9610次

• 喝茶叶茶能减肥吗?
  喝茶叶茶可以减肥，但不是所有的茶叶茶都利于减肥，比如黑茶对于减肥而言就没有丝毫效果。在所有类型的茶叶中，绿茶是当之无愧的助手减肥凉茶，相比其他茶类而言，绿茶更积极，因为它在直接在细胞反应中可以促进消化，并且帮助脂肪燃烧，另外绿茶中的茶碱在消耗后可以产生热量，这样可以加剧能量的消耗，所以可以有效的帮助。另外，喝茶减肥需要控制自身的食欲，选取较低能量的蔬菜水果来饱腹，如果是饮茶减肥，饮茶后造成的饥饿感，要求人们拥有一定的控制力，才能够控制住食欲，降低人体的体重，这是因为饮茶后人都胃口会比较大，从而摄入更多的热量，饮茶减肥的效果也就不会明显，而且还有可能引起体重反弹，因此喝绿茶可以减肥，前提是要有足够的控制力，控制食欲才能够真正起到减肥的功效。
  语音时长 1:51”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-03 34449次

• 喝茶叶能减肥吗
  喝茶叶是可以减肥的，平时多喝乌龙茶及沱茶，普洱茶，砖茶等紧压茶更有利于降脂减肥，据国外医学界一些研究资料显示，云南普洱茶和沱茶具有减肥健美功能和防治心血管病的作用，但其疗效因人而异，各有一定的适应性，减肥的根本办法是加强体育锻炼，否则饮茶的减肥效果也难以巩固。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 4103次

• 枸杞能减肥吗
  枸杞并不具有明显的减肥功效，当配合白菊泡水喝，喝一段时间，可有明目的功效。枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴护眼，增强免疫力。枸杞泡水喝的功效，能够滋补肝肾，益精明目，养血。虽然不具备减肥功效，但是也可以喝。
  靳桂春 主治医师山西省中医院

  2018-12-03 4303次

• 生姜+香蕉+大枣+枸杞+茶叶能减肥吗
  生姜+香蕉+大枣+枸杞+茶叶一般情况下不能减肥。生姜、香蕉、大枣、枸杞、茶叶，日常生活中比较常见。生姜当中有姜辣素，可以对心脏和血管起到一定的刺激作用，所以使用生姜以后能够加速血液循环使毛孔张开，增加排汗量。香蕉里面含有非常丰富的维生素、可以量元素，具有加速肠胃蠕动，具有一定辅助改善便秘的作用。大枣
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-27 403次

• 苹果枸杞大枣熬水喝能减肥吗
  苹果枸杞大枣熬水喝一般不能减肥，而且任何食物都达不到减肥的效果。苹果枸杞大枣是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较丰富，苹果还有多种维生素以及矿物质，而且膳食纤维含量也比较高，枸杞中含有大量的胡萝卜素、核黄素、维生素以及钾元素等，大枣中的铁元素含量比较高。而且每天用苹果枸杞大枣熬水喝，可以补充身体
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-10 1010次