问枸杞能减肥吗

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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153617次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 291875次

• 针灸减肥真能减肥吗
  针灸真能减肥，针灸减肥目前是针灸的一大特色。针灸减肥的原理主要是调节机体的内分泌及代谢功能，来达到减肥的目的。针灸对内分泌具有调节作用，通过针灸能够消耗分解人体的脂肪，从而达到减肥的目的。其次是通过针灸调节人体的代谢功能，针灸能增加肠蠕动，并抑制胃肠消化功能，从而减轻食物的消化吸收，从而达到减肥的目的。所以针灸减肥是可行的，在临床上真能减肥。但是我建议在针灸减肥的同时，还应配合运动及饮食调整，这样减肥的效果才会更好。
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  孟庆广 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-07-02 2805次

• 刮痧能减肥吗
  经常刮痧的话是可以减肥的，俗话说十个胖子九个虚，虚就是指阳气不足，刮拭脾经过肾经上的特定穴位，达到调理体质、平衡阴阳、疏通经络，行气活血、加快血液和水分代谢的目的。在刮痧时女性应该注意调节心态，学会缓解压力，保证心理和生理上的放松，从而达到健康和减肥的双重目的，刮痧减肥的按照什么速度是比较好的呢，刮痧减肥的速度根据个人的体质和对刮痧治疗的接受能力而定，比如说你的体重超过正常范围较多，减起来的速度可能就会快点，如果说体重在正常范围值高出少许，那么你的减肥速度就会慢一点。刮痧的过程中要多注意以下几个问题：一，一个穴位一个的刮，五十至一百下后再换下一个穴位，穴位都是对称的，也就是说同一个穴位，两只腿都刮完之后再刮下一个穴位。二，刮之前一定要涂抹润滑作用的dd霜，比如刮痧油、橄榄油、精油。三，刮完之后用餐纸把没吸收的油擦拭干净。四，刮痧时不要着凉，所以刮完之后不要碰冷水。五，每天一次就可以，不要刮的次数过多，如果出现紫点那是刮出来的痧痕，不要慌张。六，不能待刮痧出了痧以后就要停痧之后才能再刮。
  语音时长 2:05”
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-06 12719次

• 针灸减肥真能减肥吗
  病情分析：针灸减肥是可以起到减肥的功效的。针灸减肥是通过辨证论治，根据不同人的体质以及病因，而选取相应的穴位，通过这些穴位，而沟通人体内的经络气血，能抑制人的胃肠道的蠕动胃酸的分泌还达到了体内减脂的目的。意见建议：针灸减肥针刺穴位是一方面同时要配合合理的膳食，不可暴饮暴食或过食高蛋白，高脂肪高糖的食物，同时要适当的增加运动量。这样配合起来才能看到更明显的效果。
  刘潺潺 主治医师河源市人民医院

  2020-06-25 2302次

• 下蹲能减肥吗
  下蹲是可以减肥的，但是需要长期坚持，也可以瘦腿不瘦腹部减肥，还是需要做运动，如果吃减肥药减肥，会对身体有一定的影响，而且减肥效果还容易反弹，平时在饮食上也要注意，不能暴饮暴食，不可以吃高脂肪高热量的食物。
  郭英 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2019-01-08 3106次

• 香蕉和枸杞煮水能减肥吗
  近年来，网络上流传着一种减肥方法——香蕉和枸杞煮水喝能够助力减肥。然而，从医学角度来看，这种方法的效果并非如传闻中那般神奇。香蕉富含膳食纤维，这确实能增加饱腹感，减少进食量，同时促进肠道蠕动，改善便秘。枸杞中的多糖、甜菜碱等成分有助于调节血
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-28 0次

• 生姜+香蕉+大枣+枸杞+茶叶能减肥吗
  生姜+香蕉+大枣+枸杞+茶叶组合不能直接实现减肥效果。生姜虽能加速血液循环并增加排汗，有助于身体新陈代谢，但它并不能直接促进脂肪燃烧。香蕉富含维生素和矿物质，对改善便秘有一定帮助，但其糖分含量也相对较高，过量食用可能不利于减肥。大枣和枸杞主
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-23 0次