专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g(约1把)/天
慎食人群: 急性胃肠炎患者、易过敏体质的人群
宜食原因: 藤菜是一种蔬菜,本身没有刺激性,而且还含有丰富的维生素E、维生素C、糖分、膳食纤维等,孕妇适量的吃可以补充营养,还可以辅助增强体质,对胎儿的生长发育有一定好处。
注意事项: 藤菜可以熬汤也可以凉拌,但是不能暴饮暴食,容易影响胃肠功能。
正文:
孕妇可适量吃藤菜。
建议用量:100g(约1把)/天。
孕妇需要注意营养全面,尽量不要吃刺激性大的食物,比如辣椒、生姜、大蒜等,以免对身体造成刺激。藤菜是一种蔬菜,本身没有刺激性,而且还含有丰富的维生素E、维生素C、糖分、膳食纤维等,孕妇适量的吃可以补充营养,还可以辅助增强体质,对胎儿的生长发育有一定好处。
藤菜可以熬汤也可以凉拌,但是不能暴饮暴食,容易影响胃肠功能。急性胃肠炎患者不宜吃藤菜,因为藤菜中含有丰富的膳食纤维,不利于病情恢复。易过敏体质的人群不宜吃藤菜,容易导致身体出现过敏反应。
孕妇需要养成早睡早起的习惯,要保证充足的睡眠时间,不要熬夜,还可以根据身体的状况适当的锻炼,保持良好的生活习惯对身体健康有一定的好处。