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• 睡觉可以长高吗

  对于成长期的孩子睡觉的时候，确实可以长高，因为在睡眠的状态下，生长激素分泌的相对比较多，在睡觉时候，生长激素比正常的时候分泌的要多一些，这时可能有利于长高，但是这属于生理性的长高。每个人睡眠时候都会分泌生长激素，都会促进长高，而对于成年人或者骨骼线已经闭合的，且已经不再具有长高的潜力时，此时睡眠是没有意义的，也不会长高。第一，是否长高要看生长激素，第二，若骨骺已经闭合了，过多的生长激素也不能使骨头正常长长。所以睡觉对儿童青少年可能有一定的好处，但是也不能靠睡觉明显的长高。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 12494次

• 儿童补钙可以长高吗

  儿童单纯补钙是不能长高的，身高与遗传因素、营养状况、体育锻炼有很大关系。但是儿童生长发育快，需要的钙量大，如果缺钙会影响骨骼的生长发育，容易出现X或O型腿，久而久之会影响身高。所以，儿童还是需要补钙的。在日常生活中，可以多吃含钙量多的食物，包括鸡蛋、瘦肉、鱼、紫菜以及牛奶等。还可以多做户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收。但是这种方法吸收摄入慢，临床上常用儿童维D钙咀嚼片进行治疗。它既含有碳酸钙又有维生素D，可以提高钙的吸收摄入量，促进骨骼、牙齿的发育，预防佝偻病。而且它是大象的形状，有三种水果口味，口感好，容易被儿童接受。另外，想要长高个，可以带孩子多参加体育锻炼，多做拉伸运功。饮食上要适量补充维生素，但是大量进食富含纤维素的食物能抑制钙的吸收，所以要均衡营养，不要过量补。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-24 3461次

• 裸睡可以减肥和长高吗
  没有证据表明裸睡可以减肥和长高，裸睡只是个人的睡眠习惯。减肥的宗旨是减少能量的摄入，增加热量的消耗，有很多其他效果可靠的减肥方式，比如首先改变不良的生活习惯，看看自己有没有爱喝碳酸饮料，油炸食物，熬夜吃夜宵等习惯。自己的运动是不是适量，可以慢跑半小时，还有游泳，练瑜伽，太极拳，跳绳，打打羽毛球，动感单车等等。这些都是非常有益的有氧运动，不仅能够增强体格，增加抵抗力，还能够减轻体重。如果是生长发育期的孩子，肯定有助于长高。
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  秦美灵 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-03-26 5521次

• 裸睡的好处和坏处
  第一、裸睡可以增强免疫力，因为裸睡的过程中，有利于身体增强皮腺，有利于汗腺的分泌，同时出汗还能达到排泄和再生的作用。同时裸睡也会很大程度上有利于我们的神经系统的调节功能。第二、裸睡可以减肥，裸睡可以让皮肤正常的呼吸，而穿着衣服再盖着被子就容易造成皮肤不正常呼吸和限制汗液的蒸发，同时衣服和被子的压迫感会直接影响到我们的血液流通，裸睡可以让皮肤自由呼吸，加速血液循环，也就可以消耗更多的脂肪。第三、裸睡可以保护私处，有利于私处的血液循环，增强性能力；同时还有美容的作用。但是裸睡也有坏处的，裸睡是让皮肤完全暴露在环境中，而空气中的灰尘和螨虫会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于易过敏体质和初在生命阶段的人应该很小心，而且在夏天裸睡的话容易导致身体的因受风着凉而引起身体酸痛等不适的症状。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-07 105881次

• 减肥能长高吗
  病情分析：成人减肥一般不会长高的，减肥主要是减少人体脂肪组织为主的。长高主要靠的是骨骼生长变长，关节间隙适当增宽才可以做到的。意见建议：不管是否可以长高，过于肥胖对于人体来说都是影响健康的，所以都应该适当合理减肥的，最好是去当地公立三甲医院门诊医生查体检查明确一下。去营养科指导下，合理健康的膳食和适当运动都是有利于身体健康的。简单说就是营养均衡，适当运动尤其是肌肉骨骼的拉伸锻炼，都可能让身高再长高点的。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-03-29 5007次

• 减肥会影响长高吗
  如果正处在青春期发育长高的时段，还是不要减肥了，因为减肥就要注意饮食，平时可以采用多运动的方式，还能增强身体抵抗力，对骨骼发育也好，可以通过这种方式减肥，平时一定要注意休息，不要吃辛辣刺激油腻的食物，注意给身体补充微量元素。
  郭英 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2019-01-08 5203次

• 外伤手术后裸睡可以吗
  外伤手术后通常可以裸睡。外伤手术后裸睡可以减少伤口与衣物的摩擦，减轻患者的疼痛感。还可以使身体处于一种放松状态，提高睡眠质量，有助于身体健康。期间多吃水果和蔬菜，比如苹果、青菜等，避免吃辛辣刺激食物，多喝水，同时也要保证充足睡眠，保持愉快心情。
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-08-23 243次

• 男人裸睡好吗
  男人裸睡通常好，但是要注意保暖，避免受凉。不管是男人还是女人在晚上选择裸睡对身体有一定的好处，能够减少对身体的束缚，使血液循环更加通畅，能够增强皮肤的新陈代谢，有利于皮肤健康，也能够使肢体得到放松，提高睡眠质量。穿内裤睡觉会使男人的阴茎以及
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2023-06-30 0次