乳腺癌能吃坚果吗

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医生主讲实录

乳腺癌病人是可以吃坚果,坚果营养丰富,含有较多的不饱和脂肪酸,经常食用有助于身体健康。但是日常吃坚果一定不要过量,每日一小把就可以,不然有可能会增加身体的负担。

乳腺癌病人日常饮食并没有什么特殊禁忌,和普通人差不多就可以,主要是营养丰富,品种多样,合理搭配,建议每日食用500克左右的新鲜蔬菜,200克左右的新鲜的水果,常见的苹果、梨子、葡萄、香蕉,各种橙类都是可以食用的。

坚果主要是常见的巴旦木,核桃,开心果,瓜子这些都是可以适当食用的,每次一小把,每天一次,然后就是各种的优质蛋白,比如说肉、奶、蛋、鱼虾,每日至少要有50-100克左右的优质蛋白,然后主食注意粗细搭配。

以上内容仅供参考

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