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• 颈椎病应注意什么

  颈椎病的注意事项，归纳起来有以下几个方面，第一个方面就是，改变不良的工作和生活习惯，如我们经常喜欢卧在床上阅读、看电视、玩手机等等，这种不良习惯我们要注意。第二个，一定要避风寒、避潮湿，夏天应该注意避免风扇、空调，直接针对我们的颈部这样来吹，特别是冬天，有一些体质比较差的人，或者是我们有颈椎病的患者，应该注意颈部的保暖，或者戴围巾、戴围脖或者戴帽子。第三，避免颈部外伤，颈部是比较脆弱的，受外伤之后，很容易引发我们的颈椎病。第四个方面就是经常做颈椎的一些操的锻炼，包括用颈部来写米字，颈部写的繁体字，或者做一做八段锦的一些，针对颈部可以锻炼的一些操。第五，睡觉的枕头高度要合适，建议枕头高度为10到15厘米，睡眠时头部保持，轻度后仰的体位。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 3979次

• 颈椎病治愈后要注意什么

  颈椎病治愈以后，首先从病因上来找到对策。首先如果是颈椎病开刀以后的治愈，比如脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病。这时候如果是打了内固定的钢板，我们在颈部的活动过程中，要稍微的比较谨慎一点，防止临近节段的退变。如果是保守治疗，或者是通过简单的微创介入治疗，治好的颈椎病，没有打钢板，而且周围的结构，没有明显的组织结构的破坏，这些实际上主要加强颈背部肌肉的练习，然后适当的做定期的，颈部的牵伸和对抗的活动训练，就可以了。实际上没有特别的要求，对于目前为止，脊髓型和神经根型非常严重的颈椎病，大部分或者是百分之六七十，都可以进行微创治疗。而微创治疗以后，对人的活动的要求，是没有特别的要求，可以正常的生活。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 2269次

• 颈椎病食疗法
  对于颈椎病的患者采取食疗的方法没有太明显的作用，但是从饮食健康的角度出发，主要是避免辛辣刺激性的食物，避免过于油腻性的食物，也不能够吃生冷硬的食物。要积极的加强优质蛋白质饮食，比如鱼肉，牛肉以及羊肉等等，还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，海鲜，牛奶，虾皮等等。另外还要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，加强膳食纤维的补充。不同类型的颈椎病形成的原因是不一样的，产生的临床症状是不同的，所以治疗的方法是不一样的，对于颈型颈椎病积极的进行保守治疗就可以了，最主要的还是避免受凉，端正颈部姿势。对于脊髓型颈椎病以及比较严重的神经根型颈椎病，是需要进行手术治疗的，解除神经的压迫。
  语音时长 01:14”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-16 1425次

• 颈椎病注意什么
  颈椎病的注意事项非常重要，在平时一定要保持颈椎的放松，不能长期的低头伏案、看书、看手机、看电脑等。在选择座位的时候，尽量选择有靠背的座椅，并且要在双侧肘关节的位置有所支撑，这样并保持头部的后仰。在这种情况之下，颈肩背部的肌肉都会处于一种放松的状态，也就能有效的预防颈椎病。其次就是注意保护颈椎、不要受凉，平时要穿一些高领的厚一点的纯棉秋衣，这样就能够保证颈椎不再受凉。并且要多用暖水袋热敷，来增加颈椎部位的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收是非常有帮助的。第三，就是可以外敷一些活血化瘀的膏药，能够增加血液循环、促进恢复。第四，就是在睡觉的时候枕头不宜过高，一般以自身的一拳高就可以，并且枕头要枕在后脑勺靠下的位置。这样就能够保持颈椎的正常生理曲度、颈椎不会变直，一些相关的并发症也就能够得到有效的避免。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-14 1452次

• 颈椎病注意什么
  对于颈型颈椎病一定要积极的注意，避免低头睡觉的枕头不能太高太软，避免长时间对着电脑手机，避免长期伏案工作以及趴着睡觉，适当的进行打羽毛球、游泳这些体育运动锻炼。对于神经根型颈椎病以及脊髓型颈椎病，不能够推拿按摩，保守治疗无效，需要积极的进行手术。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-28 1301次

• 颈椎病睡觉注意什么
  患有颈椎病睡觉时注意枕头使用适合高度，最主要自己比较舒服的高度（避免过高），同时颈部要枕到，保持颈部稍高于头部的状态，可以使用软的毛巾卷垫在颈部，头部的枕头稍低或者一些颈椎枕（正规店铺）。平时注意对于颈椎的保护，避免长时间的低头或保持不良的姿势。
  郑声雄 主治医师解放军第四七六医院

  2019-01-01 3101次

• 颈椎病食疗法
  颈椎病患者除了常规治疗外，合理的饮食调理也是缓解症状、促进康复的重要手段。食疗以补充营养素、增强身体抵抗力为主，下面将详细介绍颈椎病食疗的要点。1、增加蛋白质摄入蛋白质是身体修复组织的基本物质，颈椎病患者应适量增加鱼肉、鸡蛋、奶制品等富含蛋
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-07 0次

• 颈椎病食疗法
  对于颈椎病的患者采取食疗的方法没有太明显的作用，但是从饮食健康的角度出发，主要是避免辛辣刺激性的食物，避免过于油腻性的食物，也不能够吃生冷硬的食物。要积极的加强优质蛋白质饮食，比如鱼肉，牛肉以及羊肉等等，还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，海鲜，牛奶，虾皮等等。另外还要多吃一些新鲜的蔬菜
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 154次