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• 仰卧起坐能瘦肚子吗

  腹部是非常容易脂肪堆积的部位，由于现在工作压力比较大，很多人工作的时候都需要久坐，就会让腹部的区域过多的积攒脂肪。仰卧起坐是很好的锻炼方法，但是需要持久的坚持，如果不能坚持运动的朋友，也可以通过腹部的吸脂手术，来达到腹部塑形的效果。通过吸脂以后可以吸走多余的脂肪细胞，而且优点就是基本上不会反弹。各位朋友可以根据自己的需要，来选择更加适合自己的方式，进行腹部的塑形。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 16787次

• 怀孕能做仰卧起坐吗

  怀孕以后不建议再做仰卧起坐。在怀孕的早期做仰卧起坐容易增加腹压，造成流产的可能。在做仰卧起坐的过程当中，增大的子宫压迫回流的静脉，导致静脉回流受阻，而造成胎儿的宫内缺氧，胎动增多，甚至有可能造成胎盘早剥的情况。所以怀孕以后就不建议再做仰卧起坐了，可以选择比较安全、适合孕妇做的项目，像散步，还有比较舒缓的瑜伽动作。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-19 4452次

• 仰卧起坐对脊柱的影响有哪些
  做仰卧起坐活动对脊柱的影响，一是在仰卧起坐的过程中，会导致脊椎部位的韧带，肌肉，筋膜受到反复的牵拉，时间长了以后很容易导致肌肉，筋膜，韧带出现痉挛，劳损的情况，从而引发脊椎部位有明显的酸胀疼痛。再就是做仰卧起坐的过程中，会导致脊椎部位受到反复的压迫，很容易导致脊椎部位受力增大，引起脊椎部位骨质退变，增生的情况，并且脊椎部位受力增大以后，还会反复的挤压椎体间的椎间盘，导致椎间盘周围的纤维环出现断裂，后期很容易引发腰椎间盘突出的情况。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-12-18 2170次

• 仰卧起坐对肾好吗
  如果病人没有肾部的疾病，这种情况做仰卧起坐可以加强腰背部的肌肉力量，以及加强腰背部的韧带和关节囊的力量，从而减轻腰部的负重，预防腰部疾病的发生和复发，而对肾脏没有什么影响。而如果病人有肾部的疾病，比如说有肾部的结石、囊肿或者肾炎以及肿物的情况，这种情况做仰卧起坐对肾是不好的，很容易在做的期间导致肾脏部位出现反复的挤压摩擦，从而导致上述疾病症状的加重，特别是对于结石的病人，很容易引起结石部位出现活动，从而刺激肾部的黏膜，导致腰部疼痛明显的加重。而对于肾部囊肿的病人，还会导致反复的挤压导致囊肿的损伤甚至破裂。对于肾部有炎症的病人，也会出现症状的加重，所以说，仰卧起坐对于没有肾部疾病的病人，是不会有影响的，但是对于有肾病的病人，尽量不要做仰卧起坐。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-09 8091次

• 经常仰卧起坐对脊柱有影响吗
  病情分析：平常适当的进行仰卧起坐，可以增加腰椎部位的肌肉力量，可以预防腰肌劳损，腰椎间盘突出。但是要注意劳逸结合，以免导致局部形成肌肉劳损，导致腰椎的力量下降，会诱发腰椎间盘突出。意见建议：建议再进行仰卧起坐的时候，首先要注意腰椎部位的保护，要调整正确的姿势，两边就自身的体质而定。劳逸结合，不要运动量过大，运动过后要注意腰椎肌肉的放松。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2020-07-19 802次

• 仰卧起坐对脊柱的影响有哪些
  病情分析：仰卧起坐时脊柱生理曲度相对发生改变，只要控制在合理的范围内，对于缓解腰背部疼痛，改善脊柱周围肌力平衡是有一定帮助。但对腰椎病、颈椎病、腰椎滑脱，老年人有骨质疏松患者来说，容易导致椎间盘压力增大，加重病情。意见建议：仰卧起坐可以锻炼腹肌和髂腰肌，但应注意正确姿势，把握好时间、强度，明确患者有无禁忌症，建议腰椎病、颈椎病患者避免做仰卧起坐，避免剧烈运动，避免腰椎、颈椎过度负重。应适当锻炼，适当增加腰椎颈椎周围肌肉力量，增加脊柱稳定性。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-01-30 1002次

• 睡前做仰卧起坐对身体好吗
  睡前做仰卧起坐对身体好，可以促进血液循环、缓解压力、锻炼腹肌等。仰卧起坐是一种锻炼身体的方式，通常是通过两手上举以及腹部肌肉的收缩完成整个运动，在整个运动的过程中通常会消耗掉腹部内的能量，也会锻炼手臂肌肉以及背部和腹部的肌肉，锻炼肌肉的耐受力，不过仰卧起坐不可以做的太急，否则会导致局部的肌肉拉伤，并
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-12 1700次

• 仰卧起坐腰椎疼
  这个运动本身会对既往有腰部肌筋膜炎甚至腰肌劳损，不排除有轻度的腰椎间盘突出的患者，会加重其腰部的疼痛以及腰椎的病变。因此，仰卧起坐现在并不提倡这样的一个运动。但是可以适当的做一些平板支撑。这样的也可以逐步的增加一背部肌肉的力量。然后再循序渐进的做一些可以使得腰椎负重的一些的运动。除此以外，仰卧起坐也
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 131次