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• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 5892次

• 腰酸背痛怎么办

  腰酸背痛在我们日常生活中还是很常见的。最常见原因就是由于现在生活中，大家更多的借助于现代化的交通工具，包括我们的生活习惯，导致我们腰椎和背部的肌肉长期处于一种固定姿势，比如我们久坐用电脑、学习、写作业、做事情，我们很少会有一些有意识的去做锻炼。那么这时候腰背部肌肉长期的处于某一种肌肉紧张的状态，他就会逐渐出现腰酸背痛。那么这种腰酸背痛，由于它的来源是长期一个慢性的生活过程中逐渐积累的，往往没有明显的原因。所以发生的时候，我们也不会太重视。只有当他比较严重的时候，我们才会重视起来。但是如果不把我们不良的生活和工作习惯给它去除了，那么这种腰酸背痛它也很难解决。那么发生了腰酸背痛，我们的处理其实要从两方面，一个就是改变不良的生活习惯，第二个我们对腰酸背痛的部位进行治疗。我们常用的，比如如果是短期，我们用一些非甾类的药物，止疼药，我们可以用一些膏药，可以用一些理疗。包括我们如果时间相对比较长，我们可以考虑选择像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科做一些局部的神经阻滞、神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸和背痛。当然最重要的一点，就是我们的养成良好的坐、立、行、走的这种习惯，时刻记住保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛最重要的一个措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 38728次

• 早晨起来腰酸背痛怎么回事
  晨起腰痛，一般是由于夜间睡觉时床垫较软，腰背部肌肉不能充分放松休息，如果受到风寒刺激，乳酸的代谢产物难以及时分解，就会出现腰背部肌肉劳损、筋膜炎症，出现晨起酸胀疼痛的症状。治疗腰建议：1、休息，减少低头伏案工作时间，睡稍硬的床垫。2、适度腰部肌肉舒展功能锻炼。3、可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环。4、可以口服非甾体类止痛药物，如布洛芬缓释胶囊一日一到两次，一次一粒，抗炎止痛。或者外用活血止痛的膏药。一般症状就会慢慢缓解，如果长时间腰背部疼痛不舒服，就需要去医院骨科或者脊柱外科，检查腰椎X线，了解脊柱的形态，有没有退变，必要时需要检查CT或者MRI，了解有没有椎间盘突出压迫神经或者脊髓的情况，再确定进一步治疗方案。
  语音时长 1:43”
  崔庆元 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-08-22 22187次

• 每天起来腰酸背痛怎么回事
  睡觉起来后出现了腰酸背痛的情况，首先应考虑可能是由于睡眠的床垫太硬或是由于太软导致人体的脊柱变形，久而久之就会引起腰酸背痛的情况发生。另外，还有一种情况就是白天运动量比较大，导致身体过于疲劳，从而诱使出现了腰酸背痛的现象发生。睡觉后出现了腰酸背痛的情况后，日常生活中应注意保持正确的站姿或是坐姿，也可以适当的进行扭扭腰部，伸展一下身体，从而帮助缓解。特别注意腰疼的时候，不要睡席梦思床或是床铺过软的床，这样只会加重腰酸背痛的情况，应严格的卧硬板床休息。
  语音时长 1:28”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-01-11 3700次

• 床硬睡起来腰酸背痛怎么回事
  如果患者睡的床特别硬的话，确实有可能造成腰酸背痛的症状，出现这种症状的原因主要是由于床的材质过硬导致了脊柱周围的肌肉长期处于一个痉挛的状态。床板过硬会导致脊柱的曲度发生更大的改变，从而导致腰酸背痛。虽然睡硬板床对脊柱相关疾病有一定的好处，但床的质地也不能够过硬。
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-16 2002次

• 床硬睡起来腰酸背痛怎么办
  这种情况出现腰酸背痛的现象，考虑是和床比较硬从而导致腰背部的肌肉软组织受到损伤，从而出现腰背部酸痛的现象。当出现这种现象的时候，就要适当的活动身体，同时可以配合服用非甾体类消炎止痛的药物缓解疼痛。也可以进行适当的热敷、按摩、理疗等等，都能促进症状的恢复。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-10 3503次

• 早晨起来腰酸背痛怎么回事
  晨起腰痛，一般是由于夜间睡觉时床垫较软，腰背部肌肉不能充分放松休息，如果受到风寒刺激，乳酸的代谢产物难以及时分解，就会出现腰背部肌肉劳损、筋膜炎症，出现晨起酸胀疼痛的症状。治疗腰建议：1、休息，减少低头伏案工作时间，睡稍硬的床垫。2、适度腰部肌肉舒展功能锻炼。3、可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 198次

• 腰酸背痛怎么回事
  腰酸背痛可能是腰椎间盘突出症、骨质增生等疾病导致。1、腰椎间盘突出症：可能是由于椎间盘退变引起的，也有可能是慢性劳损以及遗传因素导致的，还可能是腰椎发育异常造成的，而且患者长期干重体力活也有可能会诱发腰椎间盘突出症。患者会出现腰部不适、肌肉萎缩、坐骨神经痛以及弯腰困难等症状，随着疾病的发展还有可能会
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-17 545次