预防流感吃什么食物

00:00
01:11

医生主讲实录

预防流感我们建议在饮食上可以适当的多进食一些新鲜的蔬菜和水果,比如西兰花、香菇、黄瓜、木耳、苹果、梨、橙子等等,可以适当的多进食一些富含优质蛋白的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等等,也可以适当的进食一些粗粮,进行粗细粮的搭配。

同时要建议大家多饮水,保证充足的睡眠,不要劳累,不要熬夜。建议人们要进行合适的体育锻炼来增强自身的抵抗力。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测

Baidu
map