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• 老人练太极拳能预防脑血栓吗

  答案是肯定的，太极拳是我们中国一个比较传统的强身健体的锻炼办法，其实太极拳是一个有氧运动，是一个体育锻炼，所以它必然会减少我们常见的引起脑血栓的原因。对于我们治疗高血压、糖尿病等降低血脂都很有帮助。所以太极拳是我们脑血栓治疗的一个很好的手段。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-11-25 2383次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83960次

• 腰椎间盘突出可以练太极拳吗
  在发现腰椎间盘突出以后是可以练太极拳的，因为太极拳属于比较温和的运动，还能够加强腰部肌肉、筋膜、韧带力量，能够减轻椎体间的椎间盘受压，对于腰椎间盘突出症状减轻有一定的帮助作用。在出现腰椎间盘突出以后也可以行平板支撑、飞燕活动、吊单杠、撑双杠运动以及游泳运动，来加强腰部肌肉、筋膜、韧带力量，以稳定腰椎结构，以减轻腰部椎体受力，以减轻腰椎间盘突出症状。但是在发生腰椎间盘突出以后一定要避免腰部外伤，避免受凉，避免长时间弯腰活动，坐着时要多注意坐姿，以免加重腰椎部位负担引起椎体间的椎间盘过度的受到挤压，导致腰椎间盘突出症状加重。
  语音时长 01:11”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-30 3321次

• 太极拳与腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出的病人最好不要进行太极拳的训练，如果在打太极拳的过程当中，出现了扭腰，弯腰或者是一些剧烈的动作，有可能会导致腰椎间盘突出的加重。因为在弯腰和扭腰的时候，腰椎就会呈现不稳的状态，椎体和椎体之间，由于压力过大，会导致突出的椎间盘进一步加重，刺激到了神经根，就会出现下肢疼痛以及麻木的情况。并且在打太极拳的时候，往往处于室外的状态，室外一般是比较凉，并且打太极拳热身之后会有略微的汗出，汗液在挥发的过程当中，就会导致腰椎受凉。受凉之后会导致血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积，会刺激到神经根，而出现下肢疼痛、麻木的症状，以及腰部疼痛的情况，所以不能进行太极拳的锻炼。
  语音时长 01:16”
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-18 2298次

• 腰椎间盘突出能练太极拳吗
  病情分析：腰椎间盘突出在急性发作期时不能练太极拳，应卧床休息。如果病情稳定允许适当活动时是可以练太极拳的。太极拳速度比较缓慢、动作柔和，腰椎负重不是很大，能适度缓解腰椎疲劳和僵硬。意见建议：腰椎间盘突出患者出现反复腰腿痛或下肢麻木应及时去医院就诊，明确诊断，根据严重程度进行针对性治疗。一般选择保守治疗，包括卧床休息，口服非甾体消炎药如塞来昔布止痛，服用氯唑沙宗缓解肌肉痉挛，采取牵引针灸等理疗缓解症状，对于保守治疗效果不满意或严重神经压迫症状的建议手术治疗。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-06-26 804次

• 腰椎间盘突出可以练太极拳吗
  病情分析：腰椎间盘突出如果病情稳定，没有临床症状时可以练太极拳，太极拳动作缓慢柔和，活动度适中，腰椎负重不大，能一定程度缓解腰肌僵硬。腰椎间盘急性发作期是需要绝对卧床休息，避免任何活动。意见建议：腰椎间盘突出稳定期除了可以练太极之外还可以选择散步、游泳、瑜伽等活动，但需要注意活动强度和时间，要量力而行，劳逸结合，避免剧烈运动。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-07-04 702次

• 膝盖痛能练太极拳吗
  太极拳虽然是很好的养生保健的运动，但是也不是每个人都适合练的，太极拳虽然有很多流派，但总归需要半蹲的状态来完成各种动作，而膝关节作为我们身体上最复杂的大关节，它承受了我们一大半的体重，半蹲时膝关节的承受的重量增加，加重关节之间的磨损，对于腿部力量不强的人以及膝关节有损伤的人来说长期这样锻炼反而还增加
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2021-11-30 555次

• 腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出是指纤维环急性或慢性损伤导致髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出，压迫神经引起神经损害症状、下肢坐骨神经痛等症状。30~50岁为易发人群。人们在平日生活中若经常久坐，或从事长时间坐位的工作，长时间负重举物，缺乏运动，或者坐姿不正确日久之后都可能导致腰椎间盘突出。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 11513次