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• 便秘怎么调理

  便秘首先可以通过饮食调理，饮食疗法是治疗各种便秘的基础方法，可以多吃含纤维素丰富的食物，要多喝水，还要多吃含植物油比较多的食物。因为膳食纤维大部分不容易被肠道消化吸收，可以增加粪便的重量和容积，增加消化道对肠道的刺激作用，所以会促进肠蠕动，增加直肠的便意感。多喝水可以让大便水分增加，让大便软化容易排出，饮水量一般要求在每天1500~2000毫升以上。含植物油多的食物也有润肠通便的作用。排便还有一个疗法就是运动疗法，运动疗法就是通过体力活动刺激结肠的蠕动，加快肠内容物的推进，这样有利于大便的排出。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-25 1541次

• 便秘怎么调理？

  好多人一便秘，就会想到泻药、开塞露。其实便秘患者应该进行生活方式的改变，增加膳食纤维和水分的摄取，每天摄入膳食纤维25-35g，水1.5-2.0L。如果通过这些生活方式干预还没改善，再考虑使用渗透性泻药或刺激性泻药。因为通便药对人体伤害很大，而且长期使用产生依赖性。比如我们常见的是大黄、番泻叶、芦荟片这些蒽醌类药物，都属于刺激性泻药，长期应用导致大肠肌无力、药物依赖和大便失禁，还可导致结肠黑变病，以及结直肠癌。而常用的维乐夫膳食纤维粉，是一种水溶性膳食纤维固体饮料，可以促进自然排便。同时需要注意的是，便秘期间期间需要多喝水，多运动。另外有心脑血管疾病的患者，要格外注意，因为有患者因为用力排便，导致血压压瞬间升高，引起脑溢血而死亡。便秘的孕妇，也要仔细小心，避免用力排便导致早产、流产的悲剧。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-28 1453次

• 便秘的调理方法
  便秘的调理方法很多，通常可以选择一些综合措施：首先改善生活方式，不要久坐不动，要经常的运动健身，比如慢跑，太极拳，瑜伽，爬山等，另外每天还可以做一下腹部按摩，能够增强新陈代谢，促进胃肠道的蠕动，利于排便。另外饮食要清淡，不要吃辛辣刺激，煎炸的食物，也不要暴饮暴食。并且在营养均衡的基础上，适当的多摄入一些蔬菜和水果。必要的时候可以联合使用一些药物，比如益生菌，可以选择乳酸菌，双歧杆菌等，平衡消化系统的微生态环境。并且还可以服用增强胃肠动力的药物，比如多潘立酮等，促进排便。
  语音时长 01:25”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-04-28 827次

• 调理便秘的方法
  调理便秘的方法主要如下：首先要改善生活方式，比如要保证良好充足的睡眠状态，不要熬夜，酗酒，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，保证营养均衡，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果。另外，还可以做运动，比如慢跑，游泳，太极拳，瑜伽，爬山，还可以每天做腹部的按摩，能够促进消化系统的血液循环，增强肠道的蠕动，改善便秘。另外，还可以适当的服用一些药物，比如益生菌，可以选择双歧杆菌，乳酸菌等，能够使肠道的菌群达到平衡状态，可以软化大便，此外还可以适当服用增强胃肠动力的药物，比如莫沙必利，多潘立酮等，这样可以促进排便。
  语音时长 01:22”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-06-19 913次

• 便秘怎么调理
  便秘是对人体有着严重危害的一类胃肠病变，平时对于便秘的调理是非常重要。调理的方法是疏肝理气、调畅气机、缓解压力、精神放松，多吃绿叶蔬菜，多喝温水，少吃肥甘厚味等油腻食品、油炸食品、烧烤类等。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2018-12-15 15201次

• 便秘怎么调理
  便秘患者主要是生活调理，保持一个良好的作息时间，养成定时排便的规律，到了时间不管有没有便意都要去排便，这样长期就会形成一个排便反射，注意饮食要清淡，避免进食一些生冷辛辣油腻刺激的食物，适当的做一些体育锻炼，增强肠胃的蠕动能力，从而缓解便秘现象。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 9902次

• 便秘的调理方法
  便秘的发生主要考虑与不良的生活习惯有关，也与肠道内的菌群环境失衡有一定的关系，患病之后需要及时配合医生治疗，以免诱发病情加重。便秘的调理方法一般有服用药物、调整饮食、调整作息、规律排便等。便秘的患者如果属于虚性便秘，可以遵医嘱口服蓝素双仁润
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-08 0次

• 小孩便秘，调理方法大揭秘！
  哈喽，小伙伴们！今天我来跟大家聊聊一个很常见但又让很多家长头疼的问题——小孩便秘。最近，我的好友的孩子就遭遇了这个问题，好在经过一系列调理和医生的帮助，他已经恢复了正常。接下来，我就跟大家分享一下他的治疗经验和一些调理方法，希望能给有同样困扰的家长们一些帮助。朋友的孩子今年5岁，是个活泼可爱的小家伙
  2024-03-09 0次