怎么预防失眠带来的危害呢?

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医生主讲实录

失眠会对患者的机体和身心带来很大的危害,比如说日间的困倦,体力的下降,紧张不安,情绪低落等。严重的患者也会出现心跳加快,体温升高等自主神经紊乱的症状。

想要预防失眠带来的危害,就是要治疗好患者的失眠。失眠的患者首先要对其进行健康宣教,并进行心理疏导,促进患者养成良好的睡眠习惯,必要的时候就是及时到医院进行整治,在大夫的指导下加用一些调整睡眠的药物。

患者本人也应该尽量调节好自己的情绪,放松好自己的心情,进行适当的体育锻炼,不要喝茶、喝咖啡等,不要吃辛辣刺激的食物。建议也可以到中医门诊就诊,在医生的指导下采用中药进行调理。

以上内容仅供参考

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