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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18237次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37926次

• 妇女更年期会怀孕吗
  女人在更年期到来后，部分人群已经来到了绝经期，但还是有一部分人会有不规律的月经周期出现，因此对于更年期会不会怀孕这个问题，不同的人群就会有不同的结果出现。据不完全统计，在更年期到来的一年内如果注意做好保养，还是有很大的可能性怀孕的，因此为了避免不必要的麻烦，建议女人即使到了更年期也要做好避孕措施。另外医生也不建议更年期后再孕育生命，因为这个不仅对女人自身的伤害大，对宝宝的健康保障也存在着不确定的因素，日常生活中，更年期的女性怀孕的例子有很多，其实主要是因为这部分的女人的卵巢功能尚未完全的衰竭，激素分泌也还算正常，因此对于女人更年期的问题要因人而异，不能一跃而过。
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  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-15 6112次

• 妇女更年期有何症状
  更年期也就是围绝经期，指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群，它的主要症状：第一，月经改变，月经周期改变是更年期最早的临床症状，分为三种类型：①月经周期延长，经量减少，最后绝经。②月经周期不规律，经期延长，经量增多，甚至大出血或淋漓不断，然后逐渐减少而停止。③月经突然停止，比较少见。由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，易发生子宫内膜癌，对于异常出血的应行诊断性刮宫，排除恶变。第二，血管舒缩症状，临床表现为潮热、出汗是血管舒缩功能不稳定的表现，是更年期最突出的特征性症状，潮热起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，少数妇女仅局限在头颈和乳房。
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  李青 主任医师沈阳市红十字会医院

  2018-08-10 5105次

• 更年期妇女可以减肥吗？
  病情分析：更年期妇女可以减肥。更年期一定要注意的体重，更年期主要是激素水平下降，导致脂肪代谢慢了，虽然吃的少，但还是会胖，容易糖尿病、 高血压、 高血脂等疾病。意见建议：更年期女性要养成良好的生活习惯，不熬夜，避免焦虑抑郁等情绪，保持心情舒畅。坚持户外有氧运动，增强体质。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-01-21 1701次

• 妇女更年期怎么调理
  对于妇女更年期的调理主要是缺什么补什么，更年期的女性主要是雌激素的下降引起的潮热，出汗，失眠，烦躁等。对于它的治疗主要是激素替代治疗。但是激素替代之前需要全面评估患者有无激素替代的禁忌症。若患者有适应症，没有禁忌症，方可应用激素替代。
  高会影 副主任医师保定市第二中心医院

  2018-12-28 3203次

• 更年期妇女有哪些心理变化？
  一、更年期的人内分泌功能减退，神经系统和精神活动不够稳定，容易引起焦虑、紧张、惶惶不安的心态，甚至发生疑病观念，这是更年期妇女心态的一种改变。二、更年期的生活环境变化比较多，比方说孩子升学、就业、恋爱、婚姻容易引起他们的忧虑烦恼，长辈年老体弱，犹如风烛残年，联想到自己那么悲哀、伤感之情在所难免。三、
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 322次

• 更年期妇女失眠如何治疗
  更年期妇女的失眠和激素有关系，当然也有一些其他的因素。在临床当中，对于治疗更年期失眠一般就是心理治疗，就是让患者了解更年期，是一个正常的生理阶段。于健康影响并不是很大，随着年龄增长这些症状会逐渐的消失，可以使患者正确的来对待失眠的一些更年期的症状。第二、就是鼓励多参加体育活动、各种娱乐活动、参加一些
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 172次