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• 怎么保养膝盖

  膝盖就是常说的膝关节，属于负重关节，保护方法有下面几种：第一，减少负重，如果体重过大膝盖承受的力量也会很大，所以首先要控制体重，减肥，一般体重过重的人膝盖损伤比体重轻的要大得多。第二，避免运动性损伤，这一点非常重要，平时要注意在运动时，尤其是剧烈运动一定要做好运动前的热身，尽量在操场等较好的路面运动。如果膝盖保护不好会导致膝关节软骨损伤，有些损伤年轻人可以自己修复，而年龄比较大的人软骨损伤修复就比较困难。第三，避免对膝盖造成过大的负荷，平时生活中应该尽量避免一些动作，尽量减少反复蹲起，限制上下楼的次数和时间，避免膝关节的过度负重。第四，平时对膝关节进行热敷，每天2~3次，每次30分钟左右，保持热敷的温度恒定，可以促进局部血液循环，促进代谢产物的排泄和清除，对膝盖都会有很好的保养作用。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-04 6370次

• 肠炎怎么保养

  首先他的饮食和生活习惯方面进行一个自我调整。饮食方面一个是心平气和、细嚼慢咽，而且注意避免那些纤维素含量特别高的、特别辛辣的、刺激性大的食物。然后还有一些油腻的，难以消化的食物都要注意避免。还有，要保持一个很好的心情，不要焦虑、不要抑郁。如果有发现这方面的倾向，应该及时找心理医生就诊。第三个，就要适当的锻炼，慢跑、快走、长跑，对于心情、对于胃肠道的健康都是非常重要的。这是一些生活方式的调整，当然我觉着更重要的是一定要听医生的话，提高自己的依从性和医生配合好、配合治疗，这样才能让肠炎很好地得到控制和治疗。

  

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  彭涛 副主任医师北京大学人民医院

  2020-04-07 3246次

• 患了胃食管反流病该怎么保养呢
  患了胃食管反流病，平时饮食调理是非常需要注意的，要吃一些养胃并且容易消化吸收的食物。要少吃多餐，避免暴饮暴食，吃饭要细嚼慢咽，一次性不要吃得过饱，不要吃辛辣刺激的，油炸类的，烧烤类的，过于油腻，不容易消化吸收的食物。还要戒烟戒酒，不要喝咖啡，浓茶，冰镇饮料等等，少吃巧克力。平时不要久坐不动，适当的运动锻炼有助于促进胃肠蠕动，促进消化，促进胃的排空，减少反流。胃食管反流的病人不要吃完饭立马卧床休息，晚上睡觉的时候最好将枕头垫高至15~20cm。
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  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2020-01-08 1942次

• 肠炎该怎么保养
  有肠炎应该注意保暖，避免受凉，注意不要吃一些刺激性比较强的食物，像辣椒，生葱，生姜，生蒜，这些食物会刺激肠道导致出现拉大便不正常的现象。平时还应该注意不要吃一些生冷的瓜果，冰镇的饮料，这些食物也会刺激胃肠黏膜导致痉挛，引发肚子疼痛，腹胀现象的发生。有肠炎应该注意保暖，还应该注意清淡饮食，不要吃太油腻，不好消化的食物，平时应该以软质或者是稀制的流食为主，也可以适量的吃一些清淡的蔬菜或者暖性的水果，但是应该注意不要吃寒性的食物，避免导致肠炎的症状加重。
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  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-04-06 1545次

• 湿疹该怎么预防保养呢
  病情分析：湿疹的预防主要是尽量防止一些诱发性饮食的产生，比如有的人对特定的食品过敏，就尽量避免食用。如果是皮肤干燥诱发的湿疹，平时需要注意保湿，比如外涂保湿霜等。意见建议：如果患者已经出现湿疹，需要积极的治疗，比如口服氯雷他定等抗组胺药物，再外涂一定的消炎药物，比如他克莫司乳膏，吡美莫司乳膏等等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  许光仓 主任医师镇江市中医院

  2020-06-25 702次

• 患了胃食管反流病该怎么保养呢
  病情分析：患了胃食管反流性疾病应该注意调理保养，平时应该不要吸烟喝酒，避免进食巧克力、高脂肪、咖啡、浓茶等。平时应该适当的运动控制体重，多喝水，养成定时排便的好习惯，睡前两个小时不要再进食。意见建议：胃食管反流性疾病症状明显可以服用促胃动力药联合质子泵抑制剂治疗，比如枸橼酸莫沙必利分散片和雷贝拉唑肠溶片。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2019-12-14 901次

• 雨季该如何预防湿疹
  雨季预防湿疹的有效方法就是尽量不要让患有湿疹的部位接触到雨水，不要长期待在潮湿的环境中，因为当患部接触到了污水以后，可能引起疾病的进一步扩散。如果是过敏造成的湿疹现象，可以在医生指导下服用抗过敏的药物治疗，比如依巴斯汀等，还可以涂抹外用的抗
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2024-08-23 0次

• 干性皮肤该怎么保养
  干性皮肤一般可以通过多补充水分、增加营养、加强防晒等方式保养。1、多补充水分：如果患者平时是因为喝水比较少而导致的皮肤缺乏水分，所以出现干性皮肤，那么可以适当的多补充水分，比如多喝一些汤汤水水，或者使用补水喷雾给皮肤补充水分，保持湿润。同时要调整室内空气的湿度，不可以过于干燥。2、增加营养：如果是因
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2023-02-16 0次