患了胃食管反流病该怎么保养呢

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医生主讲实录

患了胃食管反流病,平时饮食调理是非常需要注意的,要吃一些养胃并且容易消化吸收的食物。要少吃多餐,避免暴饮暴食,吃饭要细嚼慢咽,一次性不要吃得过饱,不要吃辛辣刺激的,油炸类的,烧烤类的,过于油腻,不容易消化吸收的食物。还要戒烟戒酒,不要喝咖啡,浓茶,冰镇饮料等等,少吃巧克力。

平时不要久坐不动,适当的运动锻炼有助于促进胃肠蠕动,促进消化,促进胃的排空,减少反流。胃食管反流的病人不要吃完饭立马卧床休息,晚上睡觉的时候最好将枕头垫高至15~20cm。

以上内容仅供参考

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