近视眼患者应多吃哪些食物

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医生主讲实录

近视患者是可以通过饮食方面有所注意,来阻止和延缓近视度数增长的饮食上,主要注意以下几点:

1.要多补充钙质,例如多吃肉类、乳制品等,补钙能够使巩膜,也就是眼球壁变得更加坚韧。从而阻止眼球壁的扩张,也就是眼球直径扩大,预防轴性近视的发生。

2.要多吃富含维生素D的食物,例如动物肝脏、蛋黄等,能够促进钙质的吸收,从而更高效的发挥钙元素的作用,来延缓近视度数增长。

3.要多吃富含维生素A的食物,例如胡萝卜、玉米等,能够营养眼睛,为视网膜提供充足的营养元素,从而缓解视疲劳,延缓近视度数增长。

以上内容仅供参考

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