高血压早上吃什么早点

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医生主讲实录

高血压患者平时在早上尽量还是要以清淡饮食为主,因为本身就要坚持低盐、低脂肪、低胆固醇的一些饮食原则,所以说尽量少吃一些腌制的咸菜,还有一些油腻的食物,最好也不要吃,早上可以吃一些低脂肪,像一些玉米粥、玉米面、馒头、粗粮或者是吃上一个面包,稍微的吃一些蔬菜,这样是比较健康的饮食。

平常饮食的时候,一定要注意钠盐的摄入,不要吃过多的钠盐,因为过多的钠盐会导致疾病的加重;高血压患者平常可以多吃一些蔬菜和水果,以及一些杂粮,以及像豆类、豆腐,还有一些豆皮等等,这些都是比较适合,还有就是一些含糖分比较少的水果,比如像火龙果,猕猴桃,这些也是比较适合。

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