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医生主讲实录

高血患者不建议吃油腻食物,也就是说早晨不建议吃油炸的食物例如油条、油饼一类的,也不建议吃一些肥肉,烧烤,火腿肠等。可以吃一些豆浆、豆腐脑可以吃稀饭、小米粥、米饭、面条等,这些都是可以的。鸡蛋也可以吃,一天一到两个鸡蛋。

除此之外,多吃一些维生素A维生素C含量比较丰富的蔬菜水果,例如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、菠萝、西瓜、葡萄等,建议低盐饮食,少吃腌的咸菜,榨菜,以及腌的咸鱼,咸鸡蛋,鸭蛋等。建议患者戒烟戒酒,适当的有氧运动,同时吃一些优质蛋白例如鱼肉、鸡肉、瘦肉等。

以上内容仅供参考

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