目前最常见的脂肪肝是肥胖相关性脂肪肝,吃粥的原则就是要尽量避免摄入太多蛋白质含量的东西,同时要控制粥的量,改善生活方式的治疗主要包括:
第一,积极的控制饮食量,减少每天的能量摄入。
第二,调整饮食结构,控制主食的量,适当的控制蛋白质的量,适当的控制含糖水果的量,严格的控制油腻食物的摄入,特别是动物内脏,多吃蔬菜,特别是不含糖的蔬菜。
第三,进行积极的体育锻炼,进行有氧运动,比如跑步,游泳,骑车等,通过这些方面的改善,将体重逐渐控制在正常范围。
最后,一定要戒酒。
目前最常见的脂肪肝是肥胖相关性脂肪肝,吃粥的原则就是要尽量避免摄入太多蛋白质含量的东西,同时要控制粥的量,改善生活方式的治疗主要包括:
第一,积极的控制饮食量,减少每天的能量摄入。
第二,调整饮食结构,控制主食的量,适当的控制蛋白质的量,适当的控制含糖水果的量,严格的控制油腻食物的摄入,特别是动物内脏,多吃蔬菜,特别是不含糖的蔬菜。
第三,进行积极的体育锻炼,进行有氧运动,比如跑步,游泳,骑车等,通过这些方面的改善,将体重逐渐控制在正常范围。
最后,一定要戒酒。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测