脂肪肝喝什么粥好

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医生主讲实录

目前最常见的脂肪肝是肥胖相关性脂肪肝,吃粥的原则就是要尽量避免摄入太多蛋白质含量的东西,同时要控制粥的量,改善生活方式的治疗主要包括:

第一,积极的控制饮食量,减少每天的能量摄入。

第二,调整饮食结构,控制主食的量,适当的控制蛋白质的量,适当的控制含糖水果的量,严格的控制油腻食物的摄入,特别是动物内脏,多吃蔬菜,特别是不含糖的蔬菜。

第三,进行积极的体育锻炼,进行有氧运动,比如跑步,游泳,骑车等,通过这些方面的改善,将体重逐渐控制在正常范围。

最后,一定要戒酒。

以上内容仅供参考

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