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• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22796次

• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 64109次

• 初期怀孕失眠怎么办
  初期怀孕失眠是一种常见现象，我们可以用睡眠卫生技术和靶向治疗相结合的方法来进行治疗。就像妊娠期间的睡眠卫生宣教，比如说减少水的摄入以及减少夜尿次数，使用合适的能够让自己感到舒适的枕头等等。但是有些妊娠期的妇女持续受到严重失眠的困扰而引起了严重的日间生活损害，并且睡眠卫生教育和靶向治疗无效就可以尝试行为疗法，比如说放松技术，刺激控制技术等，但是对于难治的患者在医生衡量过患者潜在的风险和收益后，可以短期的使用药物治疗。对于妊娠妇女有两类安眠药可能是对胎儿伤害比较小。第一个就是酒石酸唑吡坦片，第二个是苯海拉明，可作为首选。动物试验证明扎来普隆在妊娠使用可能是对胎儿有不利的影响，但是人类研究中含有相关的证据就需要谨慎使用。除了这些，我们就是可以在睡前喝一杯温牛奶或者是泡脚，洗热水澡的方法来辅助进行治疗。
  语音时长 1:36”
  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 6578次

• 怀孕初期失眠多梦怎么办
  怀孕初期出现失眠多梦可以在睡前服用核桃。核桃在临床上被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克效果非常明显。另外小米在所有谷物中含色素胺最为丰富，此外小米含有大量淀粉容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色素胺数量，可以改善睡眠质量。另外葵花子，葵花子含多种氨基酸和维生素可调节新陈代谢改善脑细胞抑制，起到镇静安神的作用。晚饭后可以接葵花籽还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞帮助睡眠。另外大枣中含有丰富的蛋白质、维生素c、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用，晚饭后用大枣煮汤喝，能够加快入睡时间。中医认为蜂蜜有补中益气、安五脏、和百药的功效。要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
  语音时长 1:37”
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-01 4453次

• 怀孕初期失眠怎么办
  初期怀孕失眠是一种常见现象，可以用这个睡眠卫生技术和靶向治疗相结合的方法来进行治疗，就像妊娠期间的睡眠卫生宣教，比如说减少水的摄入以及减少夜尿次数，使用这个合适的，能够让自己感到舒适的枕头等等，但是有些妊娠期的妇女，持续受到严重失眠的困扰，而引起了严重的日间生活损害，并且睡眠卫生教育和靶向治疗无效。 就可以尝试行为疗法，比如说放松技术，刺激控制技术等，但是对于难治的患者，能在医生衡量过患者潜在的风险和收益后，可以短期的使用药物治疗，对于妊娠妇女，有两类安眠药可能是对胎儿伤害比较小。第一个就是唑吡坦片，第二个是苯海拉米。
  艾兵泉 主治医师惠阳三和医院

  2018-11-27 1902次

• 怀孕初期失眠多梦怎么办
  病情分析：根据您的描述，应该是初次怀孕，精神过于紧张引起的。意见建议：建议你注意休息，多做户外活动，多呼吸新鲜的空气，按时产前检查，怀孕的前三个月每天服用一片叶酸，预防小儿神经管缺陷，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，忌辛辣刺激和冰冷食物，以免引起肠胃不适，保证充足睡眠，保持心情舒畅。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-03-02 1202次

• 怀孕初期失眠
  怀孕初期的女性，失眠是正常的妊娠反应，主要是由于妊娠期激素的作用和身体不适引起的，这需要准妈妈们调整好自己的心态。怀孕期间很多女生都会出现头痛，胸痛，胃痛，腰痛，腹痛等若干种疼痛，这些往往也是引起失眠的主要因素。孕期采用仰卧位睡姿，久而久之可形成失眠。妊娠的十二周内由于胎儿逐渐增大，子宫体积日渐膨胀
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-21 189次

• 孕妇初期失眠怎么办
  孕妇初期失眠是因为体内的激素大量的变化而导致的，一大部分人群会出现失眠的症状，那么对于孕妇初期失眠应该怎么办，大致有以下几个方面：第一、孕妇应该保持良好的情绪，不要因为体内的激素变化而影响情绪，从而出现失眠。保持大便通畅，选择自己喜欢的事情来做，比如可以听一些舒缓类的音乐。第二、可以做一些适量的运动
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-25 354次