为你推荐

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22796次

• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

  03:12
  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 64109次

• 怀孕初期失眠怎么办
  孕期失眠是一种较为正常的现象，孕妇失眠与激素变化，心理压力，饮食习惯的改变有关系，缓解孕妇失眠的方法包括:一，如果半夜腿抽筋或者是姿势难受，就必须调整姿势，尽可能左侧卧位入睡，并且注意下肢保暖。二，饮食调节，尽量避免咖啡、茶、油炸等食物，会影响情绪，不容易入眠。其次不要因为食欲好而吃太多，影响肠胃功能自然也就睡不好了。三，释放压力，睡前放空头脑，调整后呼吸自然入睡，必要时可找医生咨询。四，孕妇可以在睡觉之前泡脚，用热水泡脚10到20分钟可以缓解压力和身体内的紧张状况。五，孕妇可以在睡前听比较舒缓的音乐。
  语音时长 01:33”
  臧世利 主治医师大同市第五人民医院

  2019-04-12 2258次

• 怀孕初期失眠多梦怎么办
  怀孕初期出现失眠多梦可以在睡前服用核桃。核桃在临床上被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克效果非常明显。另外小米在所有谷物中含色素胺最为丰富，此外小米含有大量淀粉容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色素胺数量，可以改善睡眠质量。另外葵花子，葵花子含多种氨基酸和维生素可调节新陈代谢改善脑细胞抑制，起到镇静安神的作用。晚饭后可以接葵花籽还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞帮助睡眠。另外大枣中含有丰富的蛋白质、维生素c、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用，晚饭后用大枣煮汤喝，能够加快入睡时间。中医认为蜂蜜有补中益气、安五脏、和百药的功效。要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
  语音时长 1:37”
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-01 4453次

• 怀孕初期失眠怎么办
  初期怀孕失眠是一种常见现象，可以用这个睡眠卫生技术和靶向治疗相结合的方法来进行治疗，就像妊娠期间的睡眠卫生宣教，比如说减少水的摄入以及减少夜尿次数，使用这个合适的，能够让自己感到舒适的枕头等等，但是有些妊娠期的妇女，持续受到严重失眠的困扰，而引起了严重的日间生活损害，并且睡眠卫生教育和靶向治疗无效。 就可以尝试行为疗法，比如说放松技术，刺激控制技术等，但是对于难治的患者，能在医生衡量过患者潜在的风险和收益后，可以短期的使用药物治疗，对于妊娠妇女，有两类安眠药可能是对胎儿伤害比较小。第一个就是唑吡坦片，第二个是苯海拉米。
  艾兵泉 主治医师惠阳三和医院

  2018-11-27 1902次

• 怀孕初期失眠多梦怎么办
  病情分析：根据您的描述，应该是初次怀孕，精神过于紧张引起的。意见建议：建议你注意休息，多做户外活动，多呼吸新鲜的空气，按时产前检查，怀孕的前三个月每天服用一片叶酸，预防小儿神经管缺陷，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，忌辛辣刺激和冰冷食物，以免引起肠胃不适，保证充足睡眠，保持心情舒畅。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-03-02 1202次

• 怀孕初期失眠
  怀孕初期的女性，失眠是正常的妊娠反应，主要是由于妊娠期激素的作用和身体不适引起的，这需要准妈妈们调整好自己的心态。怀孕期间很多女生都会出现头痛，胸痛，胃痛，腰痛，腹痛等若干种疼痛，这些往往也是引起失眠的主要因素。孕期采用仰卧位睡姿，久而久之可形成失眠。妊娠的十二周内由于胎儿逐渐增大，子宫体积日渐膨胀
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-21 189次

• 孕妇初期失眠怎么办
  孕妇初期失眠是因为体内的激素大量的变化而导致的，一大部分人群会出现失眠的症状，那么对于孕妇初期失眠应该怎么办，大致有以下几个方面：第一、孕妇应该保持良好的情绪，不要因为体内的激素变化而影响情绪，从而出现失眠。保持大便通畅，选择自己喜欢的事情来做，比如可以听一些舒缓类的音乐。第二、可以做一些适量的运动
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-25 354次