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医生主讲实录

高血压患者生活饮食上可以按照以下几个饮食原则:

首先饮食一定要保持清淡,千万不能重口味儿的饮食,对于含盐比较多的食物,一定要少吃,尽量不吃,坚持低盐低钠的饮食,在一定程度上可以帮助控制血压,就是平时在食物的选择上,多吃芹菜,芹菜具有降压的作用,通过吃芹菜能够帮助降低血压,降低血脂。

再就是吃饭不要吃得太饱,最好是吃七分饱,因为太饱对于健康是有影响的,平常可以多吃一些玉米,还有含铁的食物,像木耳,海带,芹菜,胡萝卜,豆腐这些都比较适合高血压患者,尽量的减少高脂肪,高胆固醇食物的摄入。

以上内容仅供参考

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