这个答案是肯定的,适当摄入优质蛋白质对预防高血压是有一定作用的。
有研究提示一些沿海地区的渔民长期在海上作业,精神高度紧张,睡眠时间少,吸烟饮酒普遍量大,盐的摄入量也高,虽然存在许多高血压的危险因素,但是这些渔民的高血压患病率都比较低,冠心病和脑血管的发病率也比较低,认为与膳食中蛋白质的摄入多,以及不饱和脂肪酸高有关。
因此在日常生活中,一味的强调素食来预防高血压是不可取的,我们应当适当的选择动物蛋白,比如鸡、鸭、鱼、牛奶等,尤其是优质鱼是不可少的。
这个答案是肯定的,适当摄入优质蛋白质对预防高血压是有一定作用的。
有研究提示一些沿海地区的渔民长期在海上作业,精神高度紧张,睡眠时间少,吸烟饮酒普遍量大,盐的摄入量也高,虽然存在许多高血压的危险因素,但是这些渔民的高血压患病率都比较低,冠心病和脑血管的发病率也比较低,认为与膳食中蛋白质的摄入多,以及不饱和脂肪酸高有关。
因此在日常生活中,一味的强调素食来预防高血压是不可取的,我们应当适当的选择动物蛋白,比如鸡、鸭、鱼、牛奶等,尤其是优质鱼是不可少的。
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