高血压吃什么疏菜最好

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医生主讲实录

高血压患者在饮食上适合低脂,低盐,低胆固醇的饮食,尽量多吃一些含维生素,纤维素,钙比较高的一些食物。主要的水果和蔬菜方面主要有蘑菇,黑木耳,白木耳,芹菜,茼蒿,胡萝卜,海带,紫菜,一些蜂蜜,像豆制品这些也比较不错。

还有就是高血压患者,尽量的少吃钠盐像一些腌制的咸菜,咸鸭蛋,这些都尽量的少吃。因为过多的钠盐同样会造成血压的不稳定,还有像平常也可以多吃一些瘦的瘦肉。白肉,鱼肉和虾肉这些,也比较适合高血压患者。还有平常也可以参加一些体育锻炼,这样也能够促进食物的吸收,这样对于疾病也能够起到抵抗的作用。

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