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• 月经量少应该如何调理

  月经量少是月经失调的一种表现，要注意及时调理。首先，要调整好心态。很多时候心理压力过大、精神紧张都会导致月经量少，所以女性朋友要学会自我减压，保持心情舒畅。其次，要注意保暖。平时最好不要吃生冷的食物，少碰凉水，尤其在经期时，还要少吹空调，睡觉时把被子盖好，避免受寒。此外，要注意休息，不要过度劳累。如果身体过度疲劳，会影响器官功能，让月经量变少。所以，平常要保持足够的休息时间。从西医的角度来讲，月经量少和雌雄激素比例失调有关，所以可能会用一些避孕药或激素类药物来进行治疗。中医讲辨证治疗，月经量少常见的病因有气滞血瘀、寒凝血瘀、气血不足、肝肾阴虚等。针对不同的病因，治疗用药也不同。像丹莪妇康煎膏对于瘀血引起的月经量少有很好的疗效，可以从快来月经的前10～15天开始服用，经期可以不停药，连服10～15天为1个疗程。不用吃很长时间，一般来说，在医生指导下服用1~3个月经周期就可以。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2020-12-15 202959次

• 痤疮饮食调理

  痤疮的饮食不是喝什么的问题，痤疮的饮食尽量的要避免一些，油脂大的一些食物，尤其是油炸的食物。油炸的东西吃下去，尤其像现在，有很多地沟油，这样不清洁的、不健康的，这样油腻的一些油炸食品，尽量的还是要少吃。吃一些清淡的，具体的喝什么，痤疮的病人应该要多喝一些水，茶水、清凉的东西，少喝饮料。因为饮料里面大家都知道，都是糖分比较多，还有一些少量的激素，虽然现在有一些功能性的饮料，有一些咖啡因，还有一些维生素类的，但是饮料里面糖分还是比较多，还要少喝。

  

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  杨森 主任医师安徽医科大学第一附属医院

  2020-02-21 2683次

• 小儿肥胖症的饮食结构
  目前中国肥胖的发病率越来越高，在青少年和儿童当中，肥胖率也是持续上升，主要原因考虑与经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动、遗传、精神创伤、长时间玩电子游戏这些都是非常相关的。那儿童肥胖症应该怎么办，最主要的还是饮食方面的问题，父母首先应该从饮食方面入手，日常的饮食结构是碳水化合物、蛋白质、脂肪，对于小儿肥胖症的患者，因为孩子处于长身高的重要阶段：第一、要保证孩子有足够的优质蛋白质的摄入，以保证生长发育的需要，比如瘦肉，鱼虾等等，这些都是非常优质的蛋白质，要每天或者每顿饭都要有这一类的食物，一般的标准是要占到15%-20%。第二、要保证有足够的维生素和纤维素的摄入，也主要是指蔬菜和水果一类的。第三、对于淀粉含量比较高的食物要适当的限制。因为日常的菜谱当中，碳水化合物的含量要达到50%到60%。对于肥胖的小孩来说碳水化合物的量可以适当的减低，尤其是对一些淀粉含量特别高，或是过甜的食物要适当的限制摄入量。第四、对于脂肪含量比较高的食物更要限制，比如油炸类的食品或者是坚果类的食品，坚果当然是一种很好的食物，但是要适当的控制摄入量。
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  张培 主治医师聊城市人民医院

  2018-12-28 1965次

• 改变饮食结构可预防癌症
  美国癌症研究所和世界癌症研究基金会发表的食物营养与癌症预防指出，改变饮食结构可以预防癌症，涉及个人饮食的主要内容如下：1、坚持食物多样化，并以植物性食物为主，蔬菜水果已占三分之二以上的量为佳。2、每天吃五种或五种以上的蔬菜水果，最好吃的五百到八百，可使患癌症尤其是口腔和消化道癌。3、吃好淀粉类食物，保证适量的纤维素食物，每天摄入每天是六百到八百克的谷类薯类和豆类食物，有预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌等作用。4、尽量不饮酒，即使要饮酒男性一天限制不超过两杯，女性不超过一杯。5、限制动物性脂肪的摄入，选择适量的植物油，每日25克以下控制油温，减少反复使用的油以减少致癌物质的摄入。6、避免食用在常温下存放时间过长的食物，以免受到真菌污染，不吃烧焦的食物，烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦，直接在火上烧烤的鱼肉、熏肉。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-16 1678次

• 小儿肥胖症的正确饮食结构是什么
  控制饮食方法是按孩子所在年龄段所需热量合理搭配，这样普通的菜肴也可成为减肥膳食。家长要注意做到膳食调配合理平衡，在保证孩子正常生长发育所需要的各种营养素的基础上，重点控制各种糖果、甜食、肥肉、油炸等能量高的食品，炒菜时尽量少放油，要限制精细主食摄入，尽可能增加糙米、全麦、玉米等的摄入量，既能减少热量摄入，又可饱腹，还需注意限制食盐摄入。
  杨金花 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-12-07 1401次

• 川崎病饮食如何调理
  在饮食方面应给予富有营养的，比较清淡容易消化的食物，及时地补充体内流失的营养成分，可以补充点高蛋白，比如像鱼类肉类，还要吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这样才能够平衡饮食，要注重以富含高蛋白的营养物质为主，提高患儿的抗病能力。
  郝小生 主治医师吉林大学第一医院

  2018-12-08 1101次

• 改变饮食结构减肥多久可以见效
  改变饮食结构，减肥大概一般在一周左右见效。减肥是一个循序渐进的过程，需要患者长期坚持才可以达到效果，但患者要注重科学减肥，不要盲目的节食减肥，节食减肥会给身体带来很大的影响比如：厌食症、体重反弹、营养不良等症状发生，患者在减肥的同时要摄入较高的蛋白质，不然会使体内的胶原蛋白流失，也不会变得黯淡无光，
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-18 1068次

• 改变饮食结构减肥多久可以见效
  改变饮食结构是减肥过程中的重要一环，其见效时间因个体差异而异，通常在一周到两个月之间。具体效果受新陈代谢速度、日常护理习惯以及饮食结构调整的幅度和持续性等多重因素影响。对于新陈代谢较快且日常护理得当的个体，一周左右可能就能观察到体重的减轻。
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-04 0次