为何说花生核桃是长寿果

00:00
1:15

医生主讲实录

​花生核桃都是高脂肪的食物,能量很高,但是它们也都含有很多不饱和脂肪酸,并且亚油酸、α亚麻酸等必需脂肪酸含量丰富,这些脂肪是人体每日必须的营养素,但是人体本身有不能合成,只能从食物中摄取,这些脂肪酸可有效地降低血清胆固醇的含量,并且能够使血管更加柔韧不易破裂。

特别是对中老年人有很好的保健作用,对于患有动脉硬化,心脑血管疾病者,也有很好的辅助治疗作用,花生核桃还有丰富的质溶性维生素,特别是维生素e,具有很好的抗氧化和抗衰老的作用,另外还有一定的美容养颜的作用,所以说花生和核桃是当之无愧的长寿果。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测

Baidu
map