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• 断糖减肥法的危害有哪些

  断糖减肥法的危害主要包括低血糖、恶心、呕吐、困倦、嗜睡，严重的可能会出现脱水、头晕，甚至酸中毒。断糖减肥法在饮食结构上类似于生酮饮食，如果是特别严格的断糖减肥法，即严格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪类的摄入也很少，只吃纤维素类和蛋白类的食物，营养成分不均衡，导致身体所需要的能量物质也会不均衡，因为身体内能直接运用的能量物质只有葡萄糖，此时只有吃纤维素类和蛋白类的食物才可以达到均衡。人体所需要的能量不是由糖原分解而产生，就是由糖异生转化来的，糖原分解相对比较安全，肝脏和肌肉都有储存，但当这些分解完后糖异生的过程就会产生酮体，即三羧酸循环会产生酮体，而酮体随着糖异生的持续，酮体会越来越多，就会发生不良的症状，如恶心、呕吐、头晕、困倦、嗜睡，甚至脱水或酸中毒。除此之外，因为断糖减肥法摄入的碳水基本没有或特别的少，所以在糖原分解完后在糖异生的过程中，可能会因为糖异生的速度比较慢，而导致低血糖的发生，所以糖尿病患者不太适合进行断糖减肥法。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-30 11783次

• 减肥能瘦脸吗

  减肥是可以瘦脸的，因为减肥是全身性的运动，全身从上到下会同步瘦的。通常在减肥的时候，脸部也会跟着比如肚子、大腿这种易积攒脂肪的地方一起来变瘦的。有些人可能因为骨骼比较宽大或者是咬肌比较肥大而造成脸比较宽，通过运动感觉脸盘还很大，瘦不下去，就可以通过瘦脸针或者一些面部轮廓的手术，达到塑造脸型的效果。但是这些情况并不是适合于所有的人，需要根据情况，具体来进行分析，不能一概而论。如果有这种需求的男士或者女士，应该到医院找专业的医生进行咨询。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-15 5362次

• 我用高蛋白减肥法瘦了
  蛋白质减肥法是指通过吃高蛋白的东西，蛋白质通过水解后的物质，有利于调整人体组织液的浓度平衡，有利于水分的代谢，同时蛋白质在水解成氨基酸的同时会结合一部分水分，从而有利于消除水肿。高蛋白饮食的减肥效果比只吃面包、蔬菜、水果的节食方式更好，从物理的角度来讲，蛋白质分子量较大，在体内的代谢时间较长，可长时间保持饱腹感，有利于控制饮食量，同时蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生，最重要的是蛋白质不会在体内储存，也不会大量的转化成脂肪，除用于机体正常生理需求以外，大部分以能量的形式代谢掉。蛋白质减肥法也有副作用，比如对人体细胞中的基因容易造成损害，蛋白质饮食可以食用适量的牛排等，高蛋白饮食，它的含量有40%的糖30%的蛋白质等，优质蛋白有瘦肉、鱼、禽、蛋类等动物性食品。
  语音时长 1:46”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 15724次

• 减肥法能瘦多少
  通过减肥法减肥能瘦多少，因人而异，没有具体的定论。减肥法是指依据某种科学的方法，来达到健康的减少体重的目的，国外对于减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食，达到减肥的目的。二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。还有一些科学的减肥方法，如瘦身贴减肥，中医经络减肥等等，在此推荐一下中医经络减肥方法，中医经络减肥主要有磁石减肥、针灸减肥和穴位减肥三种形式。磁石经络法，中医在经络瘦身方面有独特的形式，磁石经络法又叫配方源于清代，只将传统的黑膏药添加磁石，贴在肚脐处进行减肥。还有就是点穴减肥法，也就是利用中医穴位经络推腹的穴位推腹法，通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而达到减肥的目的。还有就是拔罐减肥法，拔罐减肥也是经络减肥的一种形式。
  语音时长 01:55”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-04 5355次

• 山药减肥法3天瘦几斤
  病情分析：山药是一种理想的减肥食品，山药含有多糖，蛋白质对于糖尿病的患者不宜食用，但预防心血管脂肪的堆积，有防止动脉粥样硬化的作用。意见建议：山药减肥法三天并不是说绝对能瘦几斤，减肥是一个长期的过程，需要长期坚持，并且应该辅助运动减肥，长期坚持每天运动30~40分钟以上，体重可以得到减轻。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-06-07 3302次

• 黄瓜减肥法一周瘦多少
  病情分析：黄瓜热量低，水分大，食物纤维含量丰富，还有分解脂肪的分解酶，还含有大量的钾元素。因此黄瓜是很好的减肥食物。意见建议：黄瓜减肥方法一周大约能瘦5～10斤左右，每个人的体质和减肥方法不同，体重减少的重量有所不同。黄瓜减肥一定要注意营养均衡，否则会影响身体的健康和循环代谢。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-06-23 4305次

• 高蛋白减肥法能瘦吗
  高蛋白减肥法，通过增加蛋白质的摄入，提高能量消耗，从而达到减肥的效果。此方法不仅能够帮助减轻体重，还能在瘦身的同时保持肌肉质量，促进身体健康。一、高蛋白减肥法的原理高蛋白减肥法的核心在于利用蛋白质的高热效应，即身体在消化、吸收、利用蛋白质时
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2025-01-17 0次

• 我用高蛋白减肥法瘦了
  蛋白质减肥法是指通过吃高蛋白的东西，蛋白质通过水解后的物质，有利于调整人体组织液的浓度平衡，有利于水分的代谢，同时蛋白质在水解成氨基酸的同时会结合一部分水分，从而有利于消除水肿。高蛋白饮食的减肥效果比只吃面包、蔬菜、水果的节食方式更好，从物理的角度来讲，蛋白质分子量较大，在体内的代谢时间较长，可长时
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-29 228次