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• 断糖减肥法的危害有哪些

  断糖减肥法的危害主要包括低血糖、恶心、呕吐、困倦、嗜睡，严重的可能会出现脱水、头晕，甚至酸中毒。断糖减肥法在饮食结构上类似于生酮饮食，如果是特别严格的断糖减肥法，即严格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪类的摄入也很少，只吃纤维素类和蛋白类的食物，营养成分不均衡，导致身体所需要的能量物质也会不均衡，因为身体内能直接运用的能量物质只有葡萄糖，此时只有吃纤维素类和蛋白类的食物才可以达到均衡。人体所需要的能量不是由糖原分解而产生，就是由糖异生转化来的，糖原分解相对比较安全，肝脏和肌肉都有储存，但当这些分解完后糖异生的过程就会产生酮体，即三羧酸循环会产生酮体，而酮体随着糖异生的持续，酮体会越来越多，就会发生不良的症状，如恶心、呕吐、头晕、困倦、嗜睡，甚至脱水或酸中毒。除此之外，因为断糖减肥法摄入的碳水基本没有或特别的少，所以在糖原分解完后在糖异生的过程中，可能会因为糖异生的速度比较慢，而导致低血糖的发生，所以糖尿病患者不太适合进行断糖减肥法。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-30 11785次

• 肥胖纹是胖了还是瘦了

  肥胖纹通常叫膨胀纹，这种形成有几种原因：第一，就是体重明显的变化，由于体重增加得太快，皮肤承受的张力超过本身的弹性，然后局部的胶原纤维的断裂，就会出现膨胀纹。第二，就是怀孕，肚子在短时间之内变得很大，就会出现很多膨胀纹，这种出现的机理，就是皮肤深层的胶原纤维连续性发生了中断，就是断裂了，断裂了以后，早期的膨胀纹可能会是红色，时间长了以后，它就会成了银白色或者白色。在治疗方面，我们可以通过激光来治疗，最常用的就是选用plasma、微等离子体来进行治疗对于红色的膨胀纹，效果来说还是不错的；对于这种陈旧性的膨胀纹，可能效果要差一些，但是还是有一定的改善。除此以外，真皮的纳米脂肪填充，也是治疗膨胀纹的目前比较新的方法，效果也不错。

  

  01:37
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-01-18 7535次

• 我用高蛋白减肥法瘦了
  蛋白质减肥法是指通过吃高蛋白的东西，蛋白质通过水解后的物质，有利于调整人体组织液的浓度平衡，有利于水分的代谢，同时蛋白质在水解成氨基酸的同时会结合一部分水分，从而有利于消除水肿。高蛋白饮食的减肥效果比只吃面包、蔬菜、水果的节食方式更好，从物理的角度来讲，蛋白质分子量较大，在体内的代谢时间较长，可长时间保持饱腹感，有利于控制饮食量，同时蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生，最重要的是蛋白质不会在体内储存，也不会大量的转化成脂肪，除用于机体正常生理需求以外，大部分以能量的形式代谢掉。蛋白质减肥法也有副作用，比如对人体细胞中的基因容易造成损害，蛋白质饮食可以食用适量的牛排等，高蛋白饮食，它的含量有40%的糖30%的蛋白质等，优质蛋白有瘦肉、鱼、禽、蛋类等动物性食品。
  语音时长 1:46”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 15725次

• 高蛋白减肥法瘦的好快
  蛋白质是构成人体的重要物质，身体中各种组织如肌肉、骨骼、皮肤、神经等都含有蛋白质。蛋白质对人体有举足轻重的作用，即使在减肥的同时，也还是要保证蛋白质摄入的充足。蛋白质是由长条的氨基酸所构成，人体本身可以产生的氨基酸叫做非必需氨基酸，有八种氨基酸，叫做必需氨基酸，是人体所不能产生的，必须由饮食所提供。很多高蛋白的食物都来源于动物，像猪肉、鸡肉、鱼、牛奶、干酪、酸奶和鸡蛋，这些可以提供人体必须的全部氨基酸。当然，这并不是给其他来自植物的蛋白质食品打折扣，所获取的蛋白质大概有三分之一来自谷类、米饭、豆类、水果和蔬菜。所以多吃一些富含蛋白质的食物，既不会增加脂肪的积累，还能补充身体的所需的一些氨基酸能量。
  语音时长 1:33”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-11-06 9449次

• 早上喝水减肥法
  好多人常说喝水能不能减肥，实际上喝水对减肥是有一定帮助的，但完全靠喝水来减肥，不是一个很标准说法或者不是一个很现实的问题。比如早餐前喝水，可以让腹部有饱腹感，吃的会渐渐减少一点。多喝水有利于身体的毒素排泄，利于通便排泄，从这个角度说可能减肥有一定的帮助。所以喝水减肥法有一定的道理，但是不完全正确。
  徐伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-29 9935次

• 肚脐眼减肥法
  病情分析：肚脐眼减肥法，主要是通过将中药放到肚脐贴上，然后贴到患者的肚脐眼上。一般应用的中药有生姜，艾叶，或者一些温性的药物。这种减肥法，只对部分湿气较重的人有效果。意见建议：建议患者最好去正规的内分泌科，计算每天需要的能量，然后制定详细的减肥食谱。通过饮食控制，以及加强运动锻炼，来进行减肥。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 2403次

• 高蛋白减肥法能瘦吗
  高蛋白减肥法，通过增加蛋白质的摄入，提高能量消耗，从而达到减肥的效果。此方法不仅能够帮助减轻体重，还能在瘦身的同时保持肌肉质量，促进身体健康。一、高蛋白减肥法的原理高蛋白减肥法的核心在于利用蛋白质的高热效应，即身体在消化、吸收、利用蛋白质时
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2025-01-17 0次

• 西红柿减肥法
  西红柿减肥法是目前市面上一种比较流行的减肥法，它是指在一周内以西红柿为主要食物，尽量不吃或者是少吃其他食物的减肥办法，其实就是指单一食物的摄入法，因为西红柿它的热量很低，人体吃了它以后，摄入的卡路里非常的低，而且西红柿含有丰富的纤维，对人体容易造成饱腹感，从而不想进食。但是我们要看的是，这种单一减肥
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 1709次